Tweet
dan wordt het meer spiermassa opbouwen!
maar kan dit ook zonder vetter te worden?
maar kan dit ook zonder vetter te worden?
-
-
Originally posted by Jordi_85
massa betekent ook vet.
maar je kunt daty een beetje in de hand houden.
maar enkel droge massa winnen,daar heb ik mijn vraagtekens bij.
als je massa wilt winnen,zul je toch anders moeten eten.en enkel brood en slechts 1 deftige maaltijd,zal het niet halen.
er ontbreekt:vis,eieren,kip,...
wissel af van proteine bronnen.
de eerste tijd zal het moeilijk zijn en eten tegen je zin,maar dat gaat wel over,gewoon volhouden en blijven eten
Comment
-
Okej..dus ik moet meer eieren gaan eten?
Ik zal proberen 3 x in de week wat vis te eten..maar zijn er nog andere dingen die ik in mijn schema kan wijzigen/toevoegen/weghalen?Comment
-
kan alle tipjes gebruiken
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...21 uur geleden -
@@Sam Malone CBD Gummies Combining these blessings makes Sam Malone CBD Gummies an attractive preference for everyone looking to shed excess kilos accurately...2 dagen geleden
-
Who can block the trump presidency?3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...3 dagen geleden -
How can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...5 dagen geleden -
Integrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...1 week geleden -
Sudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?
Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...1 week geleden -
The IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...1 week geleden
Comment