Youghurt & rijstwafel

[Nemesis]

Voor in de cut, of gewoon als eiwitrijk tussendoortje. Ik vind youghurt alleen maar wat saai.

Je neemt gewoon een halve liter youghurt en breekt 1/2 rijstwafel(s) in kleine deeltjes. Zo heb je precies cornflakes, maar dan gezonder

[Spiros]

Voor in de cut, of gewoon als eiwitrijk tussendoortje. Ik vind youghurt alleen maar wat saai.

Je neemt gewoon een halve liter youghurt en breekt 1/2 rijstwafel(s) in kleine deeltjes. Zo heb je precies cornflakes, maar dan gezonder

hm mischien ook een idee is om hier een eiwit poeder met aarbij-chocolade of vanille smaak aan toe te voegen anders is het zo smaakloos:]

[Shannasse]

Hou er wel rekening mee dat rijstwafels een hele hoge glycemische index hebben, de grote veranderingen in je bloedsuiker die hierdoor optreden zorgen er weer voor dat je erg snel honger krijgt na het eten hiervan...
In de cut kies je beter voor langzame koolhydraten met veel vezels, zorgen voor een veel voller gevoel dat ook nog eens een stuk langer aanhoudt, veel minder afzien dus.

[Nemesis]

Hou er wel rekening mee dat rijstwafels een hele hoge glycemische index hebben, de grote veranderingen in je bloedsuiker die hierdoor optreden zorgen er weer voor dat je erg snel honger krijgt na het eten hiervan...
In de cut kies je beter voor langzame koolhydraten met veel vezels, zorgen voor een veel voller gevoel dat ook nog eens een stuk langer aanhoudt, veel minder afzien dus.

Dat wist ik niet

[bruce]

heb ik ook niet bij nagedacht. maar toch zijn chinezen allemaal mager..... ?

[Spiros]

heb ik ook niet bij nagedacht. maar toch zijn chinezen allemaal mager..... ?

die eten ook niet echt vaak rijstwafels?!?!....d8 meer iets van rijstballetjes enzo (kroepoek mischien)

beetje afwijkend onderwerp..hehe maar toch :P!?

[dav1t0]

Niet echt een combi vind ik.. Zo'n gespleten rijstwafel in je yOghurt.