een stevig ontbijtje

[kees]

Ik heb in het weekend een hotel genomen met zo'n gezondheids arregement.
Daar kreeg ik verse tonijn zo goed als rauw met salade en dat was heeeeeeeeel lekker en een bron van eiwitten.

[GeneralIx]

Tonijn is inderdaad ook een goede eiwitbron. Wat wel een beetje mist bij een salade zijn de kh, maar verder is het niet slecht.

[gais_der_german]

Stevig ontbijt van de sterkste ophaler:

*350 gram havermout gemengd met 400 ml gekookte melk. Een eetlepel honing en een eetlepel gebroken lijnzaad er doorheen mengen.

*250 ml water gemengd met 30 gram weipoeder.

*Een grote sinaasappel.

Is dat een geintje?? Ik eet smorgens ook havermout maar echt geen grote hoeveelheid. Net even gekeken naar mijn pak havermout en daar zit 450 gram in. Ik snap echt niet dat jij bijna een heel pak weg krijgt. Liever jij dan ik in ieder geval .

[de sterkste ophaler]

Ik heb toch al vaker gezegd dat ik een vreetmachine ben? Ik moet ook wel. Ik wil mee gaan doen aan sterkste man wedstrijden.

[poembak]

Druivensuiker heeft niet bijster veel meerwaarde boven gewone suiker hoor, het is alleen ook geschikt voor diabetespatiënten geloof ik.

Voor alle duidelijkheid: alleen in noodgevallen - bij een hypo of te lage suikerspiegel - is druivensuiker geschikt voor diabetici. Het heeft in dat geval het voordeel dat ze veel sneller opgenomen wordt dan gewone suiker.

[cojones]

ik gebruik brinta voor mijn ontbijt, je hebt ook brinta fruitvit, daar zitten rozijnen en dergelijke in, meer suikers dus, is dat beter dat je ook een lading suikers in je ontbijt hebt of beter de gewone brinta aanhouden?

[beunhaas]

ik pak sochtends altijd brintashake met whey en water en later op de dag nog een en mijn gewone eten dag erbij.en twee x fruit

[Pinada]

Bedankt voor deze info en bump.