cornflakes is het wat.

[Gauner]

Met een maatbeker, heel simpel hoor. Heb de hoeveelheid Brinta nu trouwens opgeschroefd naar 150 gr.

[de sterkste ophaler]

Gewoon met een electronische keukenweegschaal.

[Been]

Met een keuken weegschaal kom je een heel eind.

[sjaak Zeeland]

Ik zou ook kiezen voor brinta/havermout als ik jou was!!!.


maar kies er dan voor om brinta op water tedoen want melk word je huid dikk van

[de sterkste ophaler]

Ik zou ook kiezen voor brinta/havermout als ik jou was!!!.


maar kies er dan voor om brinta op water tedoen want melk word je huid dikk van

Lulkoek. Zeg dan gewoon eerlijk dat je die 35 calorieeen die magere melk levert per 100 ml niet extra bij ide havermout wilt! Magere melk helpt slank te worden en spiermassa op te bouwen! Alleen als je extreem wilt cutten moet je magere melk door water vervangen.

[sakurakilla]

melk....heb ik al bijna 8 weken niet gedroken zeg..hoe smaakt het weer..

[Nex-]

Ik eet cornflakes alleen als tussendoortje tel ik niet eens mee met mijn schema . Is wel lekker maar als je het wilt vervangen voor havermout is het een no go.

[Gauner]

Ik eet cornflakes alleen als tussendoortje tel ik niet eens mee met mijn schema . Is wel lekker maar als je het wilt vervangen voor havermout is het een no go.

Hoezo neem je alle 'minder goede' spullen niet op in je voedingschema als ik vragen mag? Ze leveren toch echt allemaal eiw/kh/vet en kcal..

[Nex-]

Omdat de mindere dingen/tussendoortjes niet vast staan maar gewoon voor (af en toe).

Ze leveren wel allemaal vet op maar ik wordt maar niet dikker, krijg wel meer massa maar wordt niet dikker. Sta nu op zo'n 9% bf en 79kg dus gaat helemaal de goede kant op. Echter zijn er mensen vooral endo's die er weer erg slecht tegen kunnen.

[erikv]

Hoezo neem je alle 'minder goede' spullen niet op in je voedingschema als ik vragen mag? Ze leveren toch echt allemaal eiw/kh/vet en kcal..

Eens.

[erikv]

Sta nu op zo'n 9% bf .

Vraag: hoe heb je dat gemeten?

[Nex-]

Op de sportschool en nadat iedereen het hier had bevestigd.

[zwaan]

Cornflakes heeft ook een hogere glycemische index.

[Thommie]

Ik doe cornflakes altijd door de kwark heen, omdat ik kwark `droog´ geen vreten vind..
Misschien niet zo gezond, maar dat maakt mijn kwark redelijk... haha

[punani]

melk....heb ik al bijna 8 weken niet gedroken zeg..hoe smaakt het weer..

melk ik heb 1glas gedronken op 28mei 2007. De dag na mijn wedstrijd. Daarvoor had ik het ook al +-half jaar niet gedronken

Melk is voor baby's