Misschien kennen jullie een shake als dit wel al, maar met dit weer kan het wel geen kwaad om het hier nog eens te zetten
benodigdheden:
whey
melk
bevroren rode vruchten (frambozen,...)
evt beetje dextrose
hoeveelheden nemen die jullie altijd nemen, mixen met misschien nog wat ijsblokjes. Simpel, fris, en alles wat je nodig hebt na een trainen vol zweet
benodigdheden:
whey
melk
bevroren rode vruchten (frambozen,...)
evt beetje dextrose
hoeveelheden nemen die jullie altijd nemen, mixen met misschien nog wat ijsblokjes. Simpel, fris, en alles wat je nodig hebt na een trainen vol zweet
Comment