Proteine bar(goede)

[gameface]

Hey,

Ik wou al eerst protein bars gaan kopen maar ik vond ze een beetje te duurt en ik kan dat geld beter voor andere dingen gebruiken. Na wat op internet te zoeken(ook BN) heb ik een beetje mijn "eigen" recept gemaakt.

Ingredienten.
- 2 eetlepels pindakaas(ik gok 40-60 gram)
- 90-100 gram havermout
- 2 scoops whey
- Evt. smaakstoffen en als je wil kan je ook 1 scoop caseine poeder bij doen.
- Klein beetje water.

Hoe te bereidden.
Neem je 2 lepels pindakaas en doe het in een grote kom. Doe er dan je havermout bij en je 2 scoops whey. Daarna de evt. smaakstoffen.
Ga het met een lepel "roeren". Giet er daarna heeeeel klein beetje water bij. Ga verder dan weer roeren en probeer zo min mogelijk water te gebruiken.

Pak daarna een vrij groot aluminiumfolie. Leg het gemixte boel ongeveer in het midden en vouw het aluminiumfolie er over heen(dus dan heb je aan beide kanten aluminiumfolie hebt). Maak het in de vorm wat je zelf wil en druk er een beetje op. Vouw het aan alle kanten zodat het verpakt zit in aluminuimfolie.

Je kan het dan al gaan eten als je wil maar je kan het ook in de vriezer doen voor 2 uurtjes en dan kan je het zo meenemen naar school of werk!

Ik vind de smaak best wel ók. Als je van pindakaas houdt, dan hou je ook van dit.

Dat was hem dan. Hoe vonden jullie hem? Als er nog tips zijn om hem beter te maken hoor ik hem graag.

Eetsmakelijk.

[Benji NL]

Ik ga deze vrijdag maken!dan ben ik vrij en heb ik mooi alletijd...ben erg benieuwd,want ben gek op pindakaas dus dan moet het wel goed komen?hihi

[Sancho]

Goed om eens te proberen, eens een recept waar whey niet opgewarmd in wordt

Is dat voor 1 bar?

[gameface]

Ik neem dat mee als 1 bar naar school. Maar je zou hier makkelijk 2 of misschien 3 uit kunnen snijden.

[gameface]

Ik ga deze vrijdag maken!dan ben ik vrij en heb ik mooi alletijd...ben erg benieuwd,want ben gek op pindakaas dus dan moet het wel goed komen?hihi

Het is vrij snel te maken hoor dus het hoeft niet perse op een vrije dag :P

[CorbertCoCo]

Wordt de bar bij jullie hard? Bij mij blijft ie een beetje zacht.

Of heb ik dan teveel water gebruikt? Ik heb m overigens een nachtje in de vriezer gehad, maar na ontdooien wordt ie weer helemaal zacht.

[Bilo]

misschien helpt het om beetje paneer middel erbij te doen?

[rey333]

De vraag is of het wel gezond is aangezien er op mijn whey poeier staat dat ik 'm binnen 20 minuten moet verorberen...

[Shredmaster]

Ik denk dat je het niet overleefd.

Ik denk dat je het niet overleefd.

XD sarcast

[GeneralIx]

Ik denk dat je het niet overleefd.

[Knulletje]

Moet zeggen klinkt al beter dan de proteine bars die je koopt..

[Tommyy]

Ja zag een aanbieding bij muscletotaal, zal best goede kwaliteit zijn maar 12 bars voor 30 euro vind ik toch wel iets te veel, misschien als ik later iets meer geld heb maar op dit moment kan ik het niet betalen als student.

[broodje01]

ik heb ze zelf ook gemaakt!
was zo klaar
en ze waren egt heerlijk

[jantje91]

Ik heb het ook geprobeerd, wat ranzig zeg

Ik gebruikte dan ook brinta, en aardbei whey

En het harde maar niet uit in de koelkast