Pasta salade met tonijn

[wollie88]

Een goede makkelijk te bereiden salade voor in de bulk tussen de middag. Je bent er zon 20minuutjes mee bezig.

Wat heb je nodig :
Blikje tonijn in olie 125gram
Paprika
tomaat
100gram pasta
oregano
basilicum
azijn

Wat ga je doen:
Pasta koken en daarna met koud water afspoelen.
Tomaat en paprika fijn snijden.
Olie van de tonijn in opvangen en een scheutje azijn aan toe voegen, voeg hier ook de kruiden aan toe.
Als laatste alles bij elkaar en klaar ben je.

Voedingswaarden:
625 kcal
39gr eiwitten
68gr koolhydraten
22gr vetten

[dfuse]

goei plan! ben hier net weer een blikje tonijn aan het leeglepelen, uw versie klinkt iets beter

[RemcovD]

Rood uitje erbij?

[wollie88]

Rood uitje erbij?

Ja zou kunnen, maar hij stinkt zo al goed genoeg als ik mijn collega's mag geloven

[TunaFish]

NICE, dankje! ik doe dit altijd met rijst en tonijn in eigen nat! en dan met paprika ui en tomaat ook.