Gezond goed vullend tussendoortje

[talalelh15]

Dan kan je toch betere hele maaltijden nemen? Ipv een mini shake.

[lucky_luc]

Je kunt ook een lekkere drol nemen als tusse

[talalelh15]

Je kunt ook een lekkere drol nemen als tusse

of whey met condoomsmaak

[lucky_luc]

of whey met condoomsmaak

Of allebei:P

[Patricia86]

Klopt. Daarom heb ik ook shakes als tussendoortje in mijn schema verwerkt. Maken dus onderdeel uit van mijn dagelijkse KEV verhouding.

Tussendoortjes moet je altijd in je schema verwerken. Alle tussendoortjes bevatten kcal en kev, dus zouden als ze niet ingepast zijn altijd je schema in de war gooien. Tenzij je op elk moment van de dag je schema aan het aanpassen bent..... Dan kan je een tussendoortje nemen en vervolgens bepalen wat je 's avonds gaat eten. Maar lijkt mij dat TS beter een plan van tevoren op kan stellen.

Lekker makkelijk als je gaanderweg gewoon de definitie van een woord veranderd.

[Baazel]

Ehm ja natuurlijk eet ik die boterhammen op :P

Maar ik ben 14 en dan al shakes? Ik hou me daar nog niet zo mee bezig.

Voedingsschema heb ik ook niet egt een wel rond vaste tijden maar dan krijg ik tussen door weer honger.
Maar wil eens wat anders als een boterham.

Dus wat raden jullie aan dan toch maar meer fruit eten?

[resike]

Drinking 50 Raw Eggs From The World's Biggest Beer Glass - YouTube

[Knulletje]

Ehm ja natuurlijk eet ik die boterhammen op :P

Maar ik ben 14 en dan al shakes? Ik hou me daar nog niet zo mee bezig.

Voedingsschema heb ik ook niet egt een wel rond vaste tijden maar dan krijg ik tussen door weer honger.
Maar wil eens wat anders als een boterham.

Dus wat raden jullie aan dan toch maar meer fruit eten?

Had makkelijker geweest als je direct je leeftijd had vermeld kerel.
En natuurlijk heb jij helemaal geen shake's nodig.
Jij mag best n stuk fruit eten als je trek hebt tussendoor.
Je hebt steeds honger/trek omdat je in n groeispurt zit.

[Baazel]

Sorry dat ik het niet eerder had vermeld was het helemaal vergeten erbij te zetten.
Dan hou ik het maar bij fruit en boterhammen, en af en toe eet ik nog een pak pudding

[gain is pain]

Beef jerky,
Augurk met kipfilet eromheen gewikkeld,
Havermout met gedroogd fruit met yoghurt,
Volkoren tortilla met kipfilet en sla,
Home made salad,
Volkoren pistolet met tonijn en sla en olijven,
Gevulde kipfilet,
Zoete aardappel,

Voor de mensen die geen dagelijks voedingschema hebben.

[Pallas]

Al eens gedacht aan pannenkoekjes, wraps e.d.?

Ik eet nu rijstpannenkoekjes (rijstemeel met melk en ei-eiwitten) en daarin of een banaan gerold, of kip met groenten gerold. Het is even behelpen nu op vakantie maar deze twee varianten roep ik uit tot ' geslaagd' als ik onderweg ben.

[pescatore]

Drinking 50 Raw Eggs From The World's Biggest Beer Glass - YouTube

Wat een held

[hetjongetje]

Een dildo???

[paulientje44]

een handje vol noten raw is het best! en een gekookt ei vult ook

[lucky_luc]

Rauwe spruiten