Kip korma recept

[playr2007]

Heerlijke Indiaas kip recept

ingredienten:

400 gram kipflet in blokjes
1 ui fijngehakt
2 teentjes knoflook fijngehakt
1/2 tl gember
1 tl chilipoeder
1/2 tl kaneel
1/2 tl kurkuma
1/2 tl zwarte peper
200 gr tomaten
4 el water
2 el gemalen amandelen
4 el yoghurt

Bereiding:
bak kip, ui en knoflook tot de kip gaar is
voeg gember, chilipoeder, kaneel, kurkuma en peper en toe en bak 30 sec.
voeg tomaten en water toe en kook 5 min.
voeg yoghurt en zout toe en kook nog 3 min.

Eet smakelijk!

[Pascal Jongejan]

Geen whey erdoor?

[diasog]

Klinkt goed! Voor hoeveel personen is dit?

[jjj7797]

Klinkt goed! Voor hoeveel personen is dit?

1

oh nee wacht, maar 30g eiwit per maaltijd zei flex

[generation_iron]

1

oh nee wacht, maar 30g eiwit per maaltijd zei flex

400 gram kipfilet = 30 gram eiwit?

[Cinix]

klinkt lekker, kun je de yoghurt ook vervangen voor kwark, ik heb namelijk geen naturel yoghurt in huis.

[playr2007]

Geen idee voor hoeveel personen dit is.
Ikzelf eet elke avond 200 gram kipfilet dus zou zeggen 2 a 3 personen.
Ik heb ooit eens kwark gebruikt deze:
http://www.cooponline.nl/images/100655-300.jpg
Het smaakte erg zuur dus ik raad het je niet aan.