Handige etenswaren

[disgorge]

Het lijkt me vanzelfsprekend dat maaltijden veel proteine dienen te bevatten. De etenswaren in mijn lijstje zijn proteinerijk, en wil dat lijstje ook uitbreiden. Ik gaf alleen een indicatie dat ik ook koolhydraten mis. Producten met veel suiker lijken me niet verstandig. Iedere maaltijd dient uit 20-30 gram proteine en "langzame" koolhydraten te bestaan, en als ik koolhydraten met suiker zou opvullen lijkt me dat niet voordelig gezien de effecten op de insulinespiegel.

[Dynamix]

Het lijkt me vanzelfsprekend dat maaltijden veel proteine dienen te bevatten. De etenswaren in mijn lijstje zijn proteinerijk, en wil dat lijstje ook uitbreiden. Ik gaf alleen een indicatie dat ik ook koolhydraten mis. Producten met veel suiker lijken me niet verstandig. Iedere maaltijd dient uit 20-30 gram proteine en "langzame" koolhydraten te bestaan, en als ik koolhydraten met suiker zou opvullen lijkt me dat niet voordelig gezien de effecten op de insulinespiegel.

Allemaal onzin wat je nu zegt.

[mdejonge]

Ik ben gek op snelle carbs

[disgorge]

Allemaal onzin wat je nu zegt.

Ik hoop dat je dat sarcastisch bedoelt.

[Dynamix]

Ik hoop dat je dat sarcastisch bedoelt.

En ik hoop dat jij dit sarcastisch bedoelt.

[Gus]

Zakje/bakje pinda's? Zit vol goede vetten en eiwitten en is bovendien behoorlijk calorierijk per 100gr

[Gyzz]

Banaan voor quick carbs.

[rickvankronenburg]

zag laatst een filmpje van een skinny dude, Hij maakte iedere dag shakes met 2/3 eieren 2 scheppen chocalade weightgainer en ongeveer 400ml chocomelk, High protein High fat! hij werd er echt een beest van

[generation_iron]

zag laatst een filmpje van een skinny dude, Hij maakte iedere dag shakes met 2/3 eieren 2 scheppen chocalade weightgainer en ongeveer 400ml chocomelk, High protein High fat! hij werd er echt een beest van

Dat filmpje wil ik wel eens zien dan!