Vitaminen.

[mike85]

Ik wil graag een vitaminen supplement gebruiken.

Alleen zijn er zoveel verschillende en elke heeft wel positieve werkingen.

Alleen (voor zover ik weet) wil ik niet 2 of 3 verschillende gebruiken, want dan kan je volgens mij weer teveel vitaminen binnenkrijgen (bijv. teveel vitaminen C is ook niet goed enz.).
Is het dan het beste of goed om alleen een multivitamine te gebruiken.

Welke gebruiken jullie of raden jullie mij aan?
(De supplementen die ik nu gebruik zijn: crea, HMB en eiwit shake).

Grtn.

[Akuma]

ik ken eigenlijk weinig of niets van supplementen..

Maar je neemt er al 3 en wilt nog eentje nemen? als je gezond eet haal je al veel vitaminen uit je voeding en als je na 3 supplementen en een hoop hard work nog niet groeit weet ik het ook niet hoor..

[Been]

Ga naar de kuitvat en haal een pot vit C en een multi vit das meer als genoeg.

[mike85]

Ok Been....bedankt.

Ik at oo aan zoiets te denken...maar ik dacht dat ik dan mis teveel Vit C binnen krijg.


Grtn.

[Pupil_Teacher]

Ja, als je voldoende vitaminen binnenkrijgt door bijvoorbeeld fruit dan is het zonde als je geld besteed aan vitaminenpillen. Als je teveel vitaminen in het lichaam hebt dan scheid je deze vitaminen dus gewoon weer uit.