Creatine/cafeine

[herol]

misschien voor jullie een bekend verhaal van dat als je creatine gebruikt geen cafeine houdende dranken (koffie,cola enz.) kan drinken maar mijn vraag is dan kan je wel cafeine vrij koffie drinken of is dat ook niet aan te raden.

[groosman]

in decafe zit een klein beetje cafeine in maar dat is zo een beetje dat het geen kwaad kan zolang je er maar geen 100 van op een dag drinkt

[snipke]

Het fabeltje dat creatine en cafeine niet samengaan geloof ik toch niet echt, ik neem dagelijks creatine, en drink bijna 1 liter koffie per dag (in de thermos voor op het werk) wel met suiker en halfvolle melk en ik ben bijna 3 kilo bijgekomen van de creatine. Je mag de creatine niet samen nemen met de cafeine of er geen tien tassen achter drinken,maar helemaal geen cafeine met creatine klopt niet

[samuel]

Jawel hoor maar caffeinevrije koffie is niet echt aan te raden. Bij het scheiden van de caffeine uit de koffie gebruiken ze bepalde chemicaliën en daar zitten nog resten van in de koffie. Ook is het bewezen dat 1 kop caffeinevrije koffie de kans op reuma met een x aantal % verhoogd.
Je kunt beter gewoon wat minder koffie gaan drinken en vooral niet samen en niet te dicht op elkaar innemen. Gewone koffie heeft trouwens ook positieve effecten op je lichaam een daarvan is bijv. een kleinere kans op Parkinson.

[email protected]