soya eiwit

[claymore]

Hallo iedereen.
heb een vraagje ivb met een soya eiwit shakes. ik ben namelijk lactose allergisch (kan dus niet tegen koemelk). zijn er soya shakes die jullie me aanraden die hetzelfde werken als whey protein?
dankje.

[Fanatic]

Hallo iedereen.
heb een vraagje ivb met een soya eiwit shakes. ik ben namelijk lactose allergisch (kan dus niet tegen koemelk). zijn er soya shakes die jullie me aanraden die hetzelfde werken als whey protein?
dankje.

Kijk hier maar eens:
United Fitness - De absolute top in sportvoeding

Allemaal producten op basis van soya-isolaat....

[claymore]

Kijk hier maar eens:
United Fitness - De absolute top in sportvoeding

Allemaal producten op basis van soya-isolaat....

ok bedankt

[dannyp]

volegens mij is bijna alles op die basis.. wordt goed zoeken vooor jhe

[adon1s]

Soja eiwit is incompleet (zijn ook bronnen die aangeven dat het wel compleet is maar in de maag wordt de werking door een stof in het soja zelf tegengegaan).
Daarnaast is het nog afwegen of je erge lactose intolerantie hebt, ervan uitgaande dat er maar 2 gr/100gr carbs zitten in whey isolaat of je wel of geen whey neemt.

[Fanatic]

Soja eiwit is incompleet (zijn ook bronnen die aangeven dat het wel compleet is maar in de maag wordt de werking door een stof in het soja zelf tegengegaan).
Daarnaast is het nog afwegen of je erge lactose intolerantie hebt, ervan uitgaande dat er maar 2 gr/100gr carbs zitten in whey isolaat of je wel of geen whey neemt.

Soya eiwit is inderdaad incompleet, maar Soya Isolaat 90 niet.
De ts is o.a allergisch voor koemelk en dat is een groot bestanddeel van Whey-eiwitten.

[de sterkste ophaler]

Hormonaal schijnt soja eiwit in nieuwe onderzoeken goed uit de bus te komen. De fyto-oestrogenen die vrij komen schijnen vrije radicalen erg goed te bestrijden en zelfs als fatburner te werken. Ik weet niet of dit op mensen is getest inmiddels maar in de Muscle&fitness sprak men van een positieve labaratoriumtest op ratten.

[Fanatic]

Hormonaal schijnt soja eiwit in nieuwe onderzoeken goed uit de bus te komen. De fyto-oestrogenen die vrij komen schijnen vrije radicalen erg goed te bestrijden en zelfs als fatburner te werken. Ik weet niet of dit op mensen is getest inmiddels maar in de Muscle&fitness sprak men van een positieve labaratoriumtest op ratten.

Herbalife bestaat grotendeels uit soya isolaat eiwitten, alleen is het daar wel erg duur. Er zijn voordeliger bronnen o.a via mij....

[de sterkste ophaler]

Herbalife bestaat grotendeels uit soya isolaat eiwitten, alleen is het daar wel erg duur. Er zijn voordeliger bronnen o.a via mij....

Ik ben al een tijdje geinteresseerd geraakt in soja eiwitten om het te combineren met whey in mijn post en pre workoutshakes. Ik ga es rondneuzen.

[3XL]

Effect of protein source and resistance training on body composition and sex hormonesDouglas Kalman , Samantha Feldman , Michele Martinez , Diane R Krieger and Mark J Tallon

Miami Research Associates, Nutrition/Endocrinology Division, Miami, Florida, USA

author email corresponding author email

Journal of the International Society of Sports Nutrition 2007, 4:4doi:10.1186/1550-2783-4-4

The electronic version of this article is the complete one and can be found online at: Journal of the International Society of Sports Nutrition | Full text | Effect of protein source and resistance training on body composition and sex hormones

Received: 14 June 2007
Accepted: 23 July 2007
Published: 23 July 2007

© 2007 Kalman et al; licensee BioMed Central Ltd.
This is an Open Access article distributed under the terms of the Creative Commons Attribution License (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0), which permits unrestricted use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original work is properly cited.

Abstract
Background
Evidence suggests an inverse relationship between soy protein intake and serum concentrations of male sex hormones. Anecdotal evidence indicates that these alterations in serum sex hormones may attenuate changes in lean body mass following resistance training. However, little empirical data exists regarding the effects of soy and milk-based proteins on circulating androgens and exercise induced body composition changes.

Methods
For 12 weeks 20 subjects were supplemented with 50 g per day of one of four different protein sources (Soy concentrate; Soy isolate; Soy isolate and whey blend, and Whey blend only) in combination with a resistance-training program. Body composition, testosterone, estradiol and sex hormone binding globulin (SHBG) were measured at baseline and week 12.

Results
Protein supplementation resulted in a significant increase in lean body mass independent of protein source (0.5 * 1.1 and 0.9 * 1.4 kg, p = 0.006, p = 0.007). No significant differences were observed between groups for total and free testosterone, SHBG, percentage body fat, BMI or body weight. The Testosterone/Estradiol ratio increased across all groups (+13.4, p = 0.005) and estradiol decreased (p = 0.002). Within group analysis showed significant increases in the Testosterone/Estradiol ratio in soy isolate + whey blend group (+16.3, p = 0.030). Estradiol was significantly lower in the whey blend group (-9.1 * 8.7 pg/ml, p = 0.033).

Conclusion
This investigation shows that 12 week supplementation with soy protein does not decrease serum testosterone or inhibit lean body mass changes in subjects engaged in a resistance exercise program.

Fulltext Journal of the International Society of Sports Nutrition | Full text | Effect of protein source and resistance training on body composition and sex hormones

[de sterkste ophaler]

Prima stukje info. Maar het legt alleen maar uit dat soja geen testosteronwaardes laat zakken en net als whey gewoon een compleet eiwit is dat spiermassa kan bouwen. Ik was net geinteresseerd in EXTRA voordelen van soja. En die worden in dit artikel helaas niet genoemd.