Tweet
Whey en peptopro (sixgram)
Hallo allemaal. Ik ben nieuw op dit forum en zag een aantal leuke discussies, maar kon niets vinden over PeptoPro.
Ik ben een algemene sporter. Ik doe zowel kracht als cardiotraining. Ik wil altijd aan mijn spiermassa werken, maar wil ook i.v.m. voetbal op cardio gebied goed meedraaien. Komt er dus op neer dat ik allround lekker wil presteren. Geen spierbundel en geen marathonfiguur. Ben vrij krachtig van mezelf gebouwd. 1m90 en 90 kg.
Nu heb ik voor het eerst een pot whey besteld en me er een beetje in verdiept. Ik doe ongeveer 3 x per week krachttraining en 2x per week cardio. Soms cardio na kracht. Dan doe ik gewoon wat lichtere series. Nu heb ik ook in een blad wat gelezen over gehydroliseerde eiwitten. De olympische sporters zweren erbij. Ik zal hieronder even vermelden wat ik heb gelezen (mens health).:
Gehydroliseerde eiwitten zijn in hele kleine stukjes geknipt. Daardoor komen ze na inname bliksemsnel in je bloed. in voeding en in eiwitsupplementen kom je die gehydroliseerde eiwitjes niet tegen, wél in producten als DSM's PeptoPro en Peptiplus van Nutrisense. Als je spieren traint, groeien ze harder als er meer in stukken geknipte eiwitten in je bloed zwemmen. Dat krijg je voor elkaar als je anderhalf uur voor je training een goede maaltijd of een eiwitshake gebruikt - of als je tijdens je training een sportdrank met PeptoPro drinkt, blijkt uit een klein aantal studies. Een voorbeeld van een sportdrank met PeptoPro die je in de supermarkt kunt kopen is Sixgram. Studies vinden effect bij 12 gram PeptoPro per training. Dat zijn 2 blikjes.
Ok een heel verhaal, maar ik koop die blikjes Sixgram bij Albert Heijn en neem na mijn krachttraining een blikje. Tijdens de rust als ik voetbal neem ik ook 1 blikje en na de wedstrijd. Misschien is het een placebo-effect, maar mijn lichaam voelt beter en sneller hersteld aan. Mogelijk heb ik verkeerd op dit forum gekeken en staat er wel degelijk iets over, maar ik heb het niet kunnen vinden. Ik zou zeggen, even googlen op PeptoPro en je vind een hoop.
Nu heb ik wat vragen. Kan ik die PeptoPro goed combineren met whey? Bijv. Voor training whey en na training een blikje sixgram met PeptoPro ofzo?
En voor een sporter zoals ik (allround), wat voor schema kan je aanraden voor eiwitshakes (whey)?
Ben benieuwd naar reacties.
Ik ben een algemene sporter. Ik doe zowel kracht als cardiotraining. Ik wil altijd aan mijn spiermassa werken, maar wil ook i.v.m. voetbal op cardio gebied goed meedraaien. Komt er dus op neer dat ik allround lekker wil presteren. Geen spierbundel en geen marathonfiguur. Ben vrij krachtig van mezelf gebouwd. 1m90 en 90 kg.
Nu heb ik voor het eerst een pot whey besteld en me er een beetje in verdiept. Ik doe ongeveer 3 x per week krachttraining en 2x per week cardio. Soms cardio na kracht. Dan doe ik gewoon wat lichtere series. Nu heb ik ook in een blad wat gelezen over gehydroliseerde eiwitten. De olympische sporters zweren erbij. Ik zal hieronder even vermelden wat ik heb gelezen (mens health).:
Gehydroliseerde eiwitten zijn in hele kleine stukjes geknipt. Daardoor komen ze na inname bliksemsnel in je bloed. in voeding en in eiwitsupplementen kom je die gehydroliseerde eiwitjes niet tegen, wél in producten als DSM's PeptoPro en Peptiplus van Nutrisense. Als je spieren traint, groeien ze harder als er meer in stukken geknipte eiwitten in je bloed zwemmen. Dat krijg je voor elkaar als je anderhalf uur voor je training een goede maaltijd of een eiwitshake gebruikt - of als je tijdens je training een sportdrank met PeptoPro drinkt, blijkt uit een klein aantal studies. Een voorbeeld van een sportdrank met PeptoPro die je in de supermarkt kunt kopen is Sixgram. Studies vinden effect bij 12 gram PeptoPro per training. Dat zijn 2 blikjes.
Ok een heel verhaal, maar ik koop die blikjes Sixgram bij Albert Heijn en neem na mijn krachttraining een blikje. Tijdens de rust als ik voetbal neem ik ook 1 blikje en na de wedstrijd. Misschien is het een placebo-effect, maar mijn lichaam voelt beter en sneller hersteld aan. Mogelijk heb ik verkeerd op dit forum gekeken en staat er wel degelijk iets over, maar ik heb het niet kunnen vinden. Ik zou zeggen, even googlen op PeptoPro en je vind een hoop.
Nu heb ik wat vragen. Kan ik die PeptoPro goed combineren met whey? Bijv. Voor training whey en na training een blikje sixgram met PeptoPro ofzo?
En voor een sporter zoals ik (allround), wat voor schema kan je aanraden voor eiwitshakes (whey)?
Ben benieuwd naar reacties.
Comment