Tweet
Pro Whey Spiermassa vergroten
netto 750 gram.
samenstelling per 100 gram:
Proteine Min. 80%
Aminozuur samenstelling Koolhydraten Max. 13,5%
Vet Max. 1,5%
Mineralen 3.6%
Vitaminen 50 mg
Aminozuren/amino acids:
L-fenylalanine 4,76%
L-Isoleucine 4,34%
L-Leucine 9,0%
L-Lysine 7,43%
L-Methionine 2,65%
L-Arginine 3,3%
L-Threonine 4,1%
L-Tryptofaan 1,33%
L-Valine 6,14%
L-Glutamine 20,5%
L-Asparagine 6,50%
L-Serine 5,03%
L-Proline 10,0%
L-Glycine 1,73%
L-Alanine 2,96%
L-Cysteine 2,83%
L-Tyrosine 5,0%
L-Histidine 2,9%
Totaal proteïne
100%
Gebruik:
Meng direct na de training 2 tot 3 eetlepels Pro Whey met 300 ml melk. Bij hoge trainingsintensiteit 2 tot 3 maal daags gebruiken.
ik heb dit gekocht omdat ik alleen spiermassa wil bouwen
dus geen weightgainer enz.
wat vinden jullie ervan ?
en hoe bereken je hoeveel kcal/eiwit/khool/vet in een 2-3 eetlepels pro whey zit ?
ik ben nu bezig met cutten, dus wat raden jullie mij aan hoeveel x ik per dag zo een shake moet nemen en wanneer ?
trainingsschema
maaandag: biceps, triceps daarna HIIT(30min)
dinsdag: HIIT(30min)
woensdag: buik, borst daarna HIIT(30min)
donderdag: HIIT(30min)
vrijdag: rug, schouders daarna HIIT(30min)
zaterdag: rust
zondag: rust
adviezen en kritiek zijn welkom
alvast bedankt
netto 750 gram.
samenstelling per 100 gram:
Proteine Min. 80%
Aminozuur samenstelling Koolhydraten Max. 13,5%
Vet Max. 1,5%
Mineralen 3.6%
Vitaminen 50 mg
Aminozuren/amino acids:
L-fenylalanine 4,76%
L-Isoleucine 4,34%
L-Leucine 9,0%
L-Lysine 7,43%
L-Methionine 2,65%
L-Arginine 3,3%
L-Threonine 4,1%
L-Tryptofaan 1,33%
L-Valine 6,14%
L-Glutamine 20,5%
L-Asparagine 6,50%
L-Serine 5,03%
L-Proline 10,0%
L-Glycine 1,73%
L-Alanine 2,96%
L-Cysteine 2,83%
L-Tyrosine 5,0%
L-Histidine 2,9%
Totaal proteïne
100%
Gebruik:
Meng direct na de training 2 tot 3 eetlepels Pro Whey met 300 ml melk. Bij hoge trainingsintensiteit 2 tot 3 maal daags gebruiken.
ik heb dit gekocht omdat ik alleen spiermassa wil bouwen
dus geen weightgainer enz.
wat vinden jullie ervan ?
en hoe bereken je hoeveel kcal/eiwit/khool/vet in een 2-3 eetlepels pro whey zit ?
ik ben nu bezig met cutten, dus wat raden jullie mij aan hoeveel x ik per dag zo een shake moet nemen en wanneer ?
trainingsschema
maaandag: biceps, triceps daarna HIIT(30min)
dinsdag: HIIT(30min)
woensdag: buik, borst daarna HIIT(30min)
donderdag: HIIT(30min)
vrijdag: rug, schouders daarna HIIT(30min)
zaterdag: rust
zondag: rust
adviezen en kritiek zijn welkom
alvast bedankt
Comment