Tweet
Hey mensen,
Ging ik gisteren even naar de Tuinen om dextrose te halen (aangezien dit onmisbaar is na de training zoals gelezen in het post-workout topic van afgelopen week), blijkt dat alle creatine en aminozuren in de aanbieding zijn. Heb ik 2X200 gram creatine gekocht van 13.99 voor 6.99 per stuk en 60 L-Glutamine capsules voor van 10 voor 5 Euro (tip!?). Creatine is puur monohydraat en de capsules bevatten 500 mg L-Glutamine.
Ze hadden echter ook capsules met een hele rits aminozuren, uiteraard zijn de doseringen, dus ook van de L-Glutamine, dan lager.
maar nu is mijn vraag is het beter om 500 mg Glutamine te nemen, of kan ik beter voor de hele rits gaan? Of beide?
Thanks voor de reacties.
Ging ik gisteren even naar de Tuinen om dextrose te halen (aangezien dit onmisbaar is na de training zoals gelezen in het post-workout topic van afgelopen week), blijkt dat alle creatine en aminozuren in de aanbieding zijn. Heb ik 2X200 gram creatine gekocht van 13.99 voor 6.99 per stuk en 60 L-Glutamine capsules voor van 10 voor 5 Euro (tip!?). Creatine is puur monohydraat en de capsules bevatten 500 mg L-Glutamine.
Ze hadden echter ook capsules met een hele rits aminozuren, uiteraard zijn de doseringen, dus ook van de L-Glutamine, dan lager.
maar nu is mijn vraag is het beter om 500 mg Glutamine te nemen, of kan ik beter voor de hele rits gaan? Of beide?
Thanks voor de reacties.
Comment