turbo mass gainer (performance)

[dumo]

hallo , ben nu 4 maanden bezig met trainen.
Heb reeds 2 dozen turbo mass gebruikt van performance.Ben idd 8 kilo bijgekomen , maar kom tot de conclusie dat ik niet zo droog meer sta!
kan iemand een oplossing of een ander alternatief geven om iets te nemen in de plaats om snel piermassa bij te komen ?

Alvast bedankt copains greeeeetttzzzzz

[dumo]

komaan people ,

Wie helpt mij ?

[Brambo19]

Wil je spiermassa bijkomen, dan kom je vet bij. Dit cut je er daarna gewoon weer af.
Heb je die weightgainer echt nodig? Is erg handig als je moeite hebt met aankomen, maar anders kom je al ver met een goed voedingsschema hoor.

[dumo]

Thanx , kweet nie of ik da echt nodig heb , denk het niet! Maar wil wel iets nemen om vlug spiermassa bij te krijgen! Maar de vraag is .....wat ???

Wil je spiermassa bijkomen, dan kom je vet bij. Dit cut je er daarna gewoon weer af.
Heb je die weightgainer echt nodig? Is erg handig als je moeite hebt met aankomen, maar anders kom je al ver met een goed voedingsschema hoor.

[dynobet]

een weight gainer doet niets meer dan normale voeding,
alleen is het makkelijker weg te krijgen.
vandaar dat een goede voeding gewoon de basis is om spiermassa te kweken.

Er zijn dus geen legale "middeltjes" om snel veel spiermassa aan te zetten.
(wel dingen die wanneer jij een uitgebalanceerde voeding tot je neemt kunnen dienen als ondersteuning. maar deze werken dan ook alleen als je voeding goed zit.)

succes

[dumo]

Zit met een voedings schema die ik perfect na streef !
Ps. Waarom hoeft hetlegaal te zijn (grapje)
neen als je iets weet zeg maar...
Toch bedankt voor je reactie

een weight gainer doet niets meer dan normale voeding,
alleen is het makkelijker weg te krijgen.
vandaar dat een goede voeding gewoon de basis is om spiermassa te kweken.

Er zijn dus geen legale "middeltjes" om snel veel spiermassa aan te zetten.
(wel dingen die wanneer jij een uitgebalanceerde voeding tot je neemt kunnen dienen als ondersteuning. maar deze werken dan ook alleen als je voeding goed zit.)

succes

[dynobet]

dat jij je voedingsschema perfect volgt,
betekent niet dat het ook een goed schema is.
Hoogstwaarschijnlijk kan er veel aan verbeterd worden.
(en dan ga je harder gainen)

post maar eens je lichaamsgewicht, vet%, caloriebehoefte per dag,
en wat je binnenkrijgt op een dag.
greetz

sluit me aan met dynobet

als je teveel vetten binnen krijgt gaat er iets niet goed.
vergeet niet dat de koolhydraten in weightganers vaak stijf staan van de suikers..

[Pinada]

@dumo, heb eens even wat geduld, reacties afdwingen is zo vervelend.

[dumo]

OK zal er op letten!

@dumo, heb eens even wat geduld, reacties afdwingen is zo vervelend.