Weight Gain en creatine

[Falconer]

Hallo,

ik gebruik sinds kort een pot weight gain.

Mij werd aangeraden 3 shakes per dag, maar omdat ik het tenslotte van me zakgeld moet betalen, neem ik er 1 op de dagen dat ik heb getraind, plus een schepje creatine erdoorheen.

Mijn vraag is of dit dan wel nut heeft ?

mvg Glenn,

[Knulletje]

Hallo,

ik gebruik sinds kort een pot weight gain.

Mij werd aangeraden 3 shakes per dag, maar omdat ik het tenslotte van me zakgeld moet betalen, neem ik er 1 op de dagen dat ik heb getraind, plus een schepje creatine erdoorheen.

Mijn vraag is of dit dan wel nut heeft ?

mvg Glenn,

Tuurlijk wel, het ligt er wel aan hoe vaak je traint he. Als jij weinig gaat trainen betekend dat ook dat je dus weinig binnenkrijgt en het dus ook minder werkzaam is...

[Sportwilly]

Creatine gaat pas echt werken als je het elke dag neemt.
Bedoel ik dus een maand creatine (max dosis per dag)gebruiken en dan een maand stoppen.
Of totdat het potje op is.
Drink genoeg water met creatine!Heel belangrijk!
Wat de weightgainer betreft moet je voor jezelf bepalen hoeveel je wilt aankomen.
Met 1 schepje per dag moet je niet al teveel resultaat verwachten.


Train ze.