afmeten whey- Maatschep of weegschaal ?

[rvanweel]

Ik gebruik sinds kort eiwit poeder als aanvulling op mijn eetschema, en Alleen op trainingsdagen. ( aangezien ik aan de cut ben!!( voor een l angdurige periode)

Nu zit er een maatschepje bij, maar als ik die aan houd op de voorschriften, dan kom lang niet aan het gewicht van wat het zou moeten zijn!!.

Dus wat is nu de maatstaf ? Gewicht meten ? of maatschep aanhouden ?

Ik hoor graag

Gr

[Shredmaster]

eerste keer gewoon ff meten met de weegschaal, daarna kan het wel op gevoel. 3 gram eiwit teveel of te weinig zal je dieet niet maken of breken.

[Knulletje]

2 maat schepjes misschien wel?

[rvanweel]

Ik heb het gistern gemeten, Ik heb BBex deluxe, En als ik dan 45 gram afweeg is dat veel meer dan 3 maatschepjes zoals aangegeven op de verpakking!

dus gewoon afwegen ?

alvast bedankt

Gr

[Bilo]

Ik heb het gevoel dat dit niet zo nauw komt. Zolang je het maar meetelt in je voedingsschema zodat je niet TE veel eiwitten gaat nemen.

Ik doe zelf altijd 2 scheppen en is ongeveer 40 gr.