ontbijt

[jessennn]

Hallo allemaal,

Ik ben nieuw hier en heet jesse ben 19 jaar en train 2jaar.(nu 1jaar serieus)
Mijn voeding is wel oke maar in de ochtend krijg ik niks naar binnen en dan eet ik dus geen brood hoog uit een half bakje kwark.
Hebben jullie mischien tips want ik wil wel een goed begin hebben in de ochtend, iets wat makkelijk wegdrinkt?? Volgens mij is het namelijk erg belangrijk om in de ochtend goed te eten.
Ik sta op om half 7 en eet pas om half 10 met pauze van me werk..

En weet er iemand: zit er aspartaam in de whey isolaat van xxlnutrition??

gr, jesse

[Shredmaster]

intermittent fasting.

of whey mixen met havermout en slikken maar.
Enneh niet zeiken

brinta drinkt wel makkelijk weg als je even oefend

[Hebikniet]

Gewoon niet zo zeiken
Als je wilt ontbijten dan ga je toch gewoon ontbijten.