Ergogene middelen

[Triple X]

Antioxidanten zijn voedingssuplementen die geclasificeerd worden als nutritioneel sporterergogeen middel.
De meest bekende zijn de vitamines betacaroteen, vitamine c, vitamine e het mineraal selenium en het voedinssuplement coenzym q10.
Vaak worden ze in combinatie op de markt gebracht of het zit in sportrepen.
Het levert fysieke power op.
De resultaten van de studies die er mee gedaan zijn waren niet echt duidelijk, maar wel beloftevol. Wetenschappers wijzen erop dat getrainde sporters mogelijk een grotere behoefte aan antioxidanten hebben. Maar het vermogen van antioxidanten op het voorkomen van spierschade moet nog worden bewezen.
pas bij zeer hoge doseringen kan het giftige bijwerkingen hebben.

[Triple X]

Beta-2 agonisten is een farmologisch sportergogeen middel. De bekendste daarvan is clenbuterol.
Clenbuterol word gebruikt voor mensen met asma maar word nog nauwelijks meer gebruikt.
De normale dosering voor astma patienten is .02 tot.03 milligram rtweemaal daags.
Het levert mentale kracht,fysieke power en mechanisch voordeel.
Beta2 agonisten verbeteren de longfuncties. Het zijn geen anabole/androgene steroiden maar word soms wel spieropbouwende eigenschappen toegeschreven.
het mechanische voordeel is nog niet helemaal duidelijk maare ze denken clenbuterol de intracellulaire enzymen stimuleren tot opbouw van spiereiwitten. Clenbuterol heeft ook een sterke vetafbraakstimulerende werking.
Dierexperimenteel onderzoek ondersteunt de effectiviteit van clenbuterol bij het vermogen vetvrije spiermassa op te bouwen en lichaamsvet te verminderen tijdens voedingsstudies. Individuele hypertrofie van de spiercel en toename van contractiel eiwit word zowel bij de fasttwitch als slow-twitch spiercelllen gevonden.
Er is geen experimenteel humaan onderzoek naar de effecten van clenbuterol beschikbaar is en al helemaal niet bij de gewichttrainers.
Bijwerkingen kunnen zijn zenuwachtigheid,hoofdpijn,spierbevingen,spierkramp en en hartkloppingen.Clenbuterolstudies bij ratten lieten ernstige effecten op het hart zien, met name een pathologische vergroting van het hart.

[Triple X]

Chroom is een essentieel mineraal.Chroom komt veel voor in volle graanprodukten,kaas,noten,biergist en groenten als champignons asperges.De geschatte veilige dagelijkse inname is 50 tot 200 microgram.
Chroom levert mechanisch voordeel en fysieke power.
theoretisch verhoogt chroomsuppletie de anabole activiteit van insuline, waarbij het de opbouw van spierweefsel stimuleert door het bevorderen van het transport van aminozuren naar de spiercel en door vermindering van afbraak van spiereiwitten.
Uit dierexperimenteel onderzoek blijkt dat chroomsuppletie bij jonge dieren in de groei de opbouw van vetvrij spierweefsel stimuleert en lichaamsvet vermindert. Onder zoeks gegevens over de effecten van korte-termijn chroomsuplpletie op de lichaamssamenstelling van volwassen mensen zijn beduidend schaarser en ook minder duidelijk. In de beter opgezette onderzoeken onderschrijven de effectiviteit van chroomsuppletie als middel om de lichaamssamenstelling te veranderen of spierkracht te bevorderen voor wedstrijden niet en er zijn geen onderzoeksgegevens die een ergogeeneffect op duursport ondersteunen.
Bij langdurig gebruik van chroom inde vorm van chroompicolinaat kan leiden tot een opbouw van chroom in het lichaam in concentraties die bij dier onderzoek tot schade in het dna van de proefdieren heeft geleid.

[Triple X]

Dan ook maar stukje over efedrine. Is al veel over geschreven.
Efedrine is een synthetisch sympathomimeticum. Sympathomimeticum zijn gemaakt om de effecten van de natuurlijke,endogene hormomen norepinefrine en epinefrine na te booten,waarbij ze voor bepaalde fysiologische responsen van het symphatische zenuwstelsel zorgen.efedrine kan gebruikt worden voor verschillende gezondheidsproblemen waaronder astma en verkoudheidssymtonen.En kan ook gebruikt worden om af te vallen.
Het geeft mentale kracht en fysieke power.
Door het activeren van de sympathetische respons kan efedrine de spiercontractie bevorderen, de bloedtoevoer naar het hart verhogen,de bronchien verwijderen en de bloedsuikerspiegels laten stijgen.
Uit het beschikbare onderzoek blijkt niet dat sympathomimetica sportergogene effecten veroorzaken. In een onderzoek verbeterde een volledige orale dosis efedrine de metabole,psychologische en prestatieresponsen niet in testen die kracht,power,duurvermogen,reactietijd,snelheid,ana eroob vermogen of aeroob vermogen maten.
De bijwerkingen kunnen zijn:nerveuze spanning,hoofdpijn,maagdarmklachten en hartkloppingen.
Bij sommingen kan het ook komen tot epileptische aanvallen en psychosen.

[Triple X]

Hmb
hmb is een bijprodukt van de stofwisseling van het aminozuur leucine in het menselijk lichaam. Leucine is een aminozuur dat in onze voeding vorkomt en is in het lichaam de normale bron van hmbproduktie. die neerkomt op 0.2 tot 4 gram per dag.
Suppletie ervan word vaak in 1.5 tot 3 gr genomen.
Het levert mechanisch voordeel en fysieke power.
Onder zoekers weten niet hoe hmbsuppletie kan helpen spiermassa aan te zettenen lichaamsvet te verminderen.Via een nog nog onbekend mechanisme mogelijk door het worden opgenomen in delen van de cel of door beinvloeding van celenzymen kan hmb de afbraak van spierweefsel tijdens intensieve inspanning remmen.Deze denkwijze wrd ondersteund door urine en bloedtesten waarin metabole bijproducten of trainingsgerelateerde spierschade valt waar te nmen na hmb suppletie.
Diverse dierexperimentele studies menen te hebben aangetoond dat hmd-suppletie de vetvrije spiermassa kan verhogen en het lichamsvet verminderen. Bij menselijke studies zorgde hmbsuppletie ervoor duidelijke toename in vetvrije spierweefsel en kracht bij ongetrainde manne die 3 weken op een gewichttrainingprogramma werden gezet.
En de groep die 3 gr toegediend kreeg ging beter voruit dan de groep die 1.5 gr kreeg.
Hmb-suppletie lijkt veilig te zijn. er zijn geen nadelige bijwerkingen gevonden.

[michas]

echt ne kenner haha
maar hmb nu bv, is dat niet gewoonweg duur als je daar in praktijk de resultaten langs legt?
thanks

[stroopwavel]

gaat mijn spier massa weg als ik stop met creatine

sorry dat ik je dit vraag ik geruik al 2 weken creatine en het helpt goed. maar als ik na 3/4 maand stop gaan die spieren dan weeer weg en word ik weer smal. das zonde fitnissen vind ik, ik hoor van u M.V.G remco jans

[erikv]

sohooo wat een bump

[Been]

Damn hoe kiom je als nieuw komer ooit in zo een oud topic en denkt heeee laat ik hier is wat posten ??????


Op slot maar weer