Creatine of whey?

[Niemandiemand]

Hallo, als je MOEST kiezen wat werkt dan beter whey of creatine? Alvast bedankt

[ReaLKoYu]

zijn 2 verschillende dingen , lijkt me niet echt te vergelijken.

[Niemandiemand]

Het doel van beide is: grotere spieren dus er zal tog ooit wel onderzoek naar zijn gedaan?

[roelinho]

LEES DIT EERST! - Bodynet.nl - Bodybuilding & Fitness discussieforums

Als beginner zou ik het bij whey houden.

[dynobet]

creatine, want:

whey zijn eiwitten, deze kun je heel eenvoudig gewoon uit je voeding halen. uit kipfilet, kwark, vis, melk en duizenden andere dingen. eiwitten nemen in de vorm van een supplement kan handig zijn, maar heeft mijns inzien weinig/geen meerwaarde.

creatine, kun je ook uit je voeding halen, dit is alleen veel lastiger.

[jordy]

Creatine en whey hebben beide een totaal andere functie dus is eigenlijk niet echt te vergelijken. Ligt er ook aan wat je MOET kiezen ten opzichte van wat. Als je geld tekort komt kun je dan beter gaan voor crea. Gaat over het algemeen vrij lang mee (als je een pot koopt van zo'n 500 gram en relief gezien) en is niet zo heel duur. Voor de resultaten denk ik dat ik zelf zou gaan voor whey ter aanvulling.

Verder ben ik het eens met dyno. Waarom dan toch mijn keus voor whey? Omdat dat eerder persoonlijk is.

[By02]

gebruik eerst whey daarna creatine

[Kevster]

Het doel van beide is: grotere spieren dus er zal tog ooit wel onderzoek naar zijn gedaan?

Beter ga je je wat beter inlezen. Dit slaat nergens op. :P

[wollie88]

Neem aan dat je een beginner bent, dus zul je ook zonder crea wel lekker groeien. Dit kun je dus nog mooi achter de hand houden voor als het minder hard begint te gaan.
Ik zou dus kiezen voor whey.

[Sports-Nutrition]

Whey idd

[DER EINZELGANGER]

Het doel van beide is: grotere spieren dus er zal tog ooit wel onderzoek naar zijn gedaan?

Owe, dan ga ik snel het topic openen met: Wat is beter? AS of whey?
Kan toch? Beiden hebben als doel grotere spieren