Tweet
Ik gebruik nu whey van body en fitshop en weightgainer ik heb een schema waar ik nu rond de 4500kc per dag kom neem sochtens whey bij brinta en shake voor en na het trainen..
ik heb nu dit besteld VitaLIFE en wou dit over de gehele dag nemen.. is mij verteld dat het beter is snellere opnamen voor als je wakker word en na het trainen enzo
en dan whey net als mijn weightgainer gebruiken, alleen als het nodig is.. dus als ik bijvoorbeeld te weinig kh heb die dag neem ik een weightgainer en als ik te weinig eiwit hebbe neem ik een wheyshake dus geen vaste tijdstippe voor die 2 dingen en dan alleen amino tabletten nemen verspreid over de dag.
Zou dit een goeie zijn? Of zit ik nu totaal verkeerd?
Alvast bedankt
ik heb nu dit besteld VitaLIFE en wou dit over de gehele dag nemen.. is mij verteld dat het beter is snellere opnamen voor als je wakker word en na het trainen enzo
en dan whey net als mijn weightgainer gebruiken, alleen als het nodig is.. dus als ik bijvoorbeeld te weinig kh heb die dag neem ik een weightgainer en als ik te weinig eiwit hebbe neem ik een wheyshake dus geen vaste tijdstippe voor die 2 dingen en dan alleen amino tabletten nemen verspreid over de dag.
Zou dit een goeie zijn? Of zit ik nu totaal verkeerd?
Alvast bedankt
, weet wel dat je valine bedoelt 
Comment