Ervaring gevraagd

[brainiac]

Je noemt de supps zelf ook al een aanvulling. Maar wat jij nu wilt is ze als vervanging gebruiken. Je zult heel weinig aan je supps hebben zolang je voeding zo klote is. Je zult echt meer discipline moeten gaan tonen en gaan eten als hongerige afrikaan die net in de EU komt.

En voel je niet gelijk aangevallen als men iets zeg.

Ben trouwens benieuwd of je die oude schema van je nog hebt? Zo ja, zou ik m graag willen zien

[Upcoming]

Dat doe je? Maar je zegt niet aan te komen.

ik eet meer Cal dan ik verbruik ( misschien niet overdreven veel)
maar toch kom ik niet veel of gewoon zelfs niet aan.

Het rare aan de zaak is, wanneer ik stop met eten en bijvoorbeeld maar 2 maaltijden per dag eet ik niet afval

[Osterich]

Dan eet je niet genoeg teveel.

Ha.

Meer eten dus ouwe en de juiste dingen.

[Pinada]

Als jij niet aankomt, eet je niet meer dan je verbruikt. Simple as that.

[Osterich]

ok bedankt voor de info mense,

jullie kenne er waarschijnlijk meer van af dan ik maar als ik jullie nu zeg,

dat ik vroeger een voedingsschema heb gekrege van mijn kiné, en dat ik maar 1 kilo bijkwam...
niet alles is mogelijk door een voedingsschema, het helpt wel ( 1kg IN MIJN GEVAL)

maar ik zoek supplementen ( aanvullingen)

Das toch een fysiotherapeut?

[ironbrotherhood]

Das toch een fysiotherapeut?

ja, kiné is belgisch en dat is wat ik volg, en wij hebben niet te bepalen wat iemand eet, die kiné gaat zijn boekje te buiten....

[wollie88]

Ik snap het echt niet, de ts (en vele anderen) komen hier met vragen aanzetten die ze vervolgens zelf beantwoorden. Als een ander ze er op wijst wordt er gewoon niet geluisterd want ze weten het zelf toch het beste. Wat ik me dan afvraag is waarom je je in hemels naam registreerd op een forum als dit

In dit geval is er ook maar weer 1 oplossing, en dat is vreten tot je er bij neer valt
Geef je geld maar uit aan tonijn kwark en noten enzo, en vergeet subs voorlopig maar.

[Upcoming]

ja, kiné is belgisch en dat is wat ik volg, en wij hebben niet te bepalen wat iemand eet, die kiné gaat zijn boekje te buiten....

niet als je kiné hoofdkiné is van RSC Anderlecht.

Hij ontwikkelde mee de voedingsschema's van jeugdtalenten, hij weet wel waarover hij spreekt.

[Upcoming]

Dan eet je niet genoeg teveel.

Ha.

Meer eten dus ouwe en de juiste dingen.

ik ben 17, wat zit jij nu te zevere 'ouwe'

of probeer je beleefd te vloeken?

[Misterfit]

Even een berekening van wat je eet.

alvast bedankt voor jullie commentaar,

Ik eet smorgens: 3 boterhammen met groentesoep
Groentesoep (80 kcal) + 3 boterhammen (240 kcal) = 320 kcal

smiddags: 8 boterhammen met salami en vlees
8 Boterhammen (632 kcal) + beleg (300 kcal) = 932

namiddag: soms soep met brood, of klein bordje pasta
+- 350 kcal

avondeten: aardappelen, vlees, en groenten
500 kcal

s'avonds: klein bordje pasta en meestal nog fruit
300 kcal

ik krijg egt niet meer op gedurende de dag

2402 kcal maar. Dit is alles behalve veel en als je metabolisme wat sneller is dan bij de gemiddelde personen ga op 3000 zitten en kijken of je aankomt. Ik eet in de bulk 4500 kcal, dan stelt jou 2400 kcal niks voor.

Jij wilt supps hebben, maar eet je te weinig dan doen die supps ook niet veel met je. Mensen hammeren niet op je voeding om je te irriteren, maar omdat ze het beste met je voor hebben en je willen helpen. Supps zijn geld verspilling mits de rest niet op orde is.

[Osterich]

ik ben 17, wat zit jij nu te zevere 'ouwe'

of probeer je beleefd te vloeken?

Hier in het beschaafde deel van Belgie is dat gewoon een aanspreektitel, net als jong, ker0l en wat al niet meer.

Dat zevere van je is eerder onbeleefd.

[Rob-1984]

Ik snap het echt niet, de ts (en vele anderen) komen hier met vragen aanzetten die ze vervolgens zelf beantwoorden. Als een ander ze er op wijst wordt er gewoon niet geluisterd want ze weten het zelf toch het beste. Wat ik me dan afvraag is waarom je je in hemels naam registreerd op een forum als dit
.

Zie mijn onderschrift

[Upcoming]

Even een berekening van wat je eet.



2402 kcal maar. Dit is alles behalve veel en als je metabolisme wat sneller is dan bij de gemiddelde personen ga op 3000 zitten en kijken of je aankomt. Ik eet in de bulk 4500 kcal, dan stelt jou 2400 kcal niks voor.

Jij wilt supps hebben, maar eet je te weinig dan doen die supps ook niet veel met je. Mensen hammeren niet op je voeding om je te irriteren, maar omdat ze het beste met je voor hebben en je willen helpen. Supps zijn geld verspilling mits de rest niet op orde is.

OK bedankt!!

Kan je me ook helpen met een juiste voedingsschema?
De zaak wordt echter vermoeilijkt vermits ik geen kaas/melk/ kwark lust

[Upcoming]

Hier in het beschaafde deel van Belgie is dat gewoon een aanspreektitel, net als jong, ker0l en wat al niet meer.

Dat zevere van je is eerder onbeleefd.

waar woon je?

[Osterich]

Nederland.

Hoezo, wil je op de koffie komen ouwe?