Gebruik van melatonine afbouwen

[Demian]

heb die ook gehad gooide dr 30 tegelijk ertegen aan elke dag en dat samen met andere slaapmiddellen het zit tussen je oren ik ben er mee gestopt en slaap aardig niet zoals toen maar zeker niet slecht

[brainiac]

melatonine helpt bij inslapen, hoe kan je dan om 4uur wakker daardoor worden XD
0,1mg doet geen hol, en als je vind dat het geholpen heeft, is dat een placebo effect.

0,1 mg hoef je niet af te bouwen, en zal ook niet gaan.
kortom..... onzin

Fijn dat jij altijd een samenvatting geeft om over te komen dat je iets van de onderwerpen afweet.

[Beaudien]

Ik sluit me aan bij bovenstaande reacties.
Mijn dochter gebruikte 3 mg melatonine bij haar dagmedicatie, en sliep daardoor goed in.
Na een poosje kocht ik zelf het merk en hoeveelheid die jij noemt, en heb haar dat gegeven. Min of meer als test om te zien of haar lichaam het alweer zelf kon.
Ze wist het niet en heeft er feitelijk niets van gemerkt, kortom, het werkte net zo goed omdat zij dácht dat het werkte.
Lager dan 0,1 mg maken ze ze niet. Het doet echt niets, het zit echt in je hoofd, sorry.