Ik train ongeveer 3 keer per week (vaker kan ik ook echt niet) en ik wil sneller kwa spiermassa groeien. Nou wil ik niet aan de creatine gaan beginnen maar aan iets wat 'natuurlijk' is en wat niet slecht is voor je lichaam. Jullie weten er vast meer van dan mij dus ik hoor t graag.
Snellere spiergroei?
Collapse
X
-
Originally posted by Michael35 View PostNou ik ben ook weer zo iemand die niet van zijn normale eetpatroon af wil (niet dat dat nu slecht is). Maar je hebt ook van die eiwitten shakes ofzo toch? Is dat slecht voor je? En beter nog, helpt het?
Ja dan ga je niet genoeg binnen krijgen om sneller spiergroei te krijgen.
eiwitshakes zijn niet slecht voor je maar als je je voeding niet aanpast kan je net zo goed een snack nemen want het heeft allebei geen voordeel als je je voeding niet aanpast.
bij ons is het normaal om 6keer per dag te eten, en over het algemeen een vast schema te hebben.
Ik houd er niet zo van om elke dag precies het zelfde te eten dus heb gewoon meerder schema's die ik afwissel.Calisthenics / Street workout
Comment
-
Originally posted by Waterpoloboy View Postbij "normale" mensen is een snack vaak een koek, reep of stuk fruit dat soort dingen..
Ik heb helemaal geen snack nodig want als ik een trek gevoel krijg moet ik alweer mijn volgende maaltijd naar binnen stoppen.Calisthenics / Street workout
Comment
-
Originally posted by Michael35 View PostNou ik ben ook weer zo iemand die niet van zijn normale eetpatroon af wil (niet dat dat nu slecht is). Maar je hebt ook van die eiwitten shakes ofzo toch? Is dat slecht voor je? En beter nog, helpt het?
Comment
-
Originally posted by Falstyr View Postdan moet je ook niet zeuren dat je niet de ontwikkeling krijgt die je wilt. zonder voeding, geen bouwstoffen voor de spieren. dan kun je nog zoveel shakes nemen als je wilt, maar helpt niks.
Comment
-
Originally posted by Michael35 View PostIk eet sowieso al de hele dag goed zonder dat ik een eetschema heb, dus ik neem aan dat ik al een goed 'eetschema' van mezelf heb. Vandaar dat ik denk dat ik dat niet hoef te veranderen"Straight outta gym"
Comment
-
Originally posted by Michael35 View PostIk eet sowieso al de hele dag goed zonder dat ik een eetschema heb, dus ik neem aan dat ik al een goed 'eetschema' van mezelf heb. Vandaar dat ik denk dat ik dat niet hoef te veranderen
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 uur geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment