whey shakes

[tt123]

Hey
Ik heb vandaag met-rx supreme whey gekocht bij de tuinen, ze waren in de aanbieding. De medewerker adviseerde mij om het na het trainen te nemen.
Op het forum heb ik gelezen dat je ook 's ochtends kan nemen.
Wanneer is het beste om het te nemen?

Gr,
Tim

[Beescht]

Ligt er een beetje aan hoeveel je uit je voeding haalt op het moment maar het zou eventueel ook op beide momenten kunnen dus zowel na de training als in de ochtend omdat dit beide momenten zijn waarop het lichaam extra gevoellig is voor de opname van de eiwitten.

[Viranelly]

Meteen na de training of mag het na het douchen?

[sf01]

@viranelly zo snel mogelijk.

@TS 's ochtends als eerste als je wakker wordt. Voor je ontbijt of door je ontbijt is allebei prima.

[marnop]

Na de training en ja mag ook na het douchen.

Beste is om een klein uurtje voor de training een halve shake dosering te nemen en na de training een kleine shake.
Je kan ook elke ochtend, maar iig op de dag na je trainingsdag een shake nemen zodra je wakker wordt om snel weer in anabole toestand te komen.

[tt123]

Na de training en ja mag ook na het douchen.

Beste is om een klein uurtje voor de training een halve shake dosering te nemen en na de training een kleine shake.
Je kan ook elke ochtend, maar iig op de dag na je trainingsdag een shake nemen zodra je wakker wordt om snel weer in anabole toestand te komen.

Dus als je een shake neemt kom je sneller weer in een anabole toestand, en als je het niet neemt langzamer. Is het dan belangrijker als het sneller gaat?
Wat bedoel je met anabole toestand?

[melvinafca]

Dus als je een shake neemt kom je sneller weer in een anabole toestand, en als je het niet neemt langzamer. Is het dan belangrijker als het sneller gaat?
Wat bedoel je met anabole toestand?

Je bent anders katabool anabool=opbouw kata=afbraak

[tt123]

Gaan je spieren dan ook sneller groeien/herstellen?

[melvinafca]

Het zorgt ervoor dat je stopt met evt spierafbreken. Dus sneller groeien/herstellen ja, ligt eraan hoe je t bekijkt

[marnop]

Gaan je spieren dan ook sneller groeien/herstellen?

Je stopt dus sneller de katabolisme en je geeft direct de juiste voeding aan je spieren voor herstel en groei, dus ja je groeit sneller.
Er staan diverse discussies en onderzoeken op bodynet over deze materie.

[tt123]

Ik snap hoe het nu werkt.
Ik denk dat ik een shake ga nemen na het trainen, en de dag na het trainen.
Bedankt allemaal voor jullie reactie.

[strs]

En voor het trainen. Zorg ook voor een goed bijpassend voedingsschema.