welk supplement voor spiermassa kweken?

[beat-boxer]

Een weightgainer is eigenlijk ook een proteine shake, maar dan met meer kh.

Zelf neem ik op trainingsdagen 3 shakes;

- 's ochtends met brinta en melk
- voor het trainen met chocomelk
- na het trainen met melk of water

Bedoel je dat je het met whey neemt of met weightgainer?.

[FlorisPL]

Bedoel je dat je het met whey neemt of met weightgainer?.

Met whey isolaat inderdaad. Vind persoonlijk een weightgainer niet echt nodig omdat ik al vrij eenvoudig aan mn kcal kom. Als je moeite hebt met eten of extreme fysieke belasting hebt qua werk kan het een uitkomst zijn.

[beat-boxer]

Met whey isolaat inderdaad. Vind persoonlijk een weightgainer niet echt nodig omdat ik al vrij eenvoudig aan mn kcal kom. Als je moeite hebt met eten of extreme fysieke belasting hebt qua werk kan het een uitkomst zijn.

Ja dacht ik al. Want op mijn sportschool word er veel geadviseerd aan beginners om een weight gainer te gaan gebruiken. ik adviseer ze dat niet te doen.
Want met whey havermout brinta en volle melk Heb je beter aan dan een weightgainer.

[ericakelly]

While coaching intensity typically|will be|is|may be} accomplished trough a targeted educational program and a capability to adequately stimulate our muscles are some things the motivated and determined somebody often has no drawback doing, muscle recovery is another issue. it's particularly vital at a time of the year once social demands and incorrect intake mix to stifle our progress.
Alpha Genix Review ? Get Ripped Body

[rain]

While coaching intensity typically|will be|is|may be} accomplished trough a targeted educational program and a capability to adequately stimulate our muscles are some things the motivated and determined somebody often has no drawback doing, muscle recovery is another issue. it's particularly vital at a time of the year once social demands and incorrect intake mix to stifle our progress.
Alpha Genix Review ? Get Ripped Body

Creatieve bump-/ spamtrol!

[aasgainz]

Eerst Whey gebruiken. gaat het je nog te traag ga dan voor weightgainer erbij. persoonlijk vind ik complex carb gainer de beste, goeie eiwitten en koolhydraten , één van de weinige weightgainers waar ik goed op ging

[knulletje01]

Misscien makkelijk als je eerst leest voor je reageert?
Op deze manier zit je er n jaar of 2 naast...

[aasgainz]

Misscien makkelijk als je eerst leest voor je reageert?
Op deze manier zit je er n jaar of 2 naast...

ow heb niet op datums gelet. zal me nu niet meer overkomen

[rain]

Hahaha
Aasgainz wil genoeg posts om te posten in aas-gedeelte.