Energieboost!

[rvhooij]

Beste allemaal,

Ik wil Guarana en GingSeng in combinatie met elkaar gebruiken om meer energie te krijgen. Vanwege werk heb ik veel energie nodig. Hoe kijken jullie aan tegen die combinatie. Of hebben jullie andere adviezen?

Thanks!

Richard

[lucky_luc]

Ik neem altijd als ik een dipje krijg op de dag een sterkebakje koffie.

En voor het traine ruim 2 uur voor me laatse maaltijd wat engerie rijk zo als iets met snelle suikers wat siroop of een banaan. meestal een 40 min voor het traine.

[Patricia86]

Nadeel van energyboosters is dat je vaak een dip krijgt.
En koffie raak je snel aan verslaafd. Koppijn als je te weinig cafeïne binnen krijgt enzo.

[rvhooij]

Herkenbaar. Om dit te voorkomen moet je 't dus dagelijks gebruiken. Dan lijkt het bijna op een verslaving overigens. Wat stel je dan voor? Is er een alternatief?

[okidoki71]

wat ikzelf doe is 45 minuten voor training 3gram L-citruline en een half uur voor training theelepel guarana, werkt perfekt......ginseng blijkt cortisolverhogend te werken (met 30%).

[gain is pain]

Nadeel van energyboosters is dat je vaak een dip krijgt.
.

dan val je daarna lekker in slaap

ik ben altijd zo zenuwachtig als de pest na de training als ik een pwo heb genomen...