Originally posted by EsD90
View Post
Gebruik: Creatine monohydraat XXL
Collapse
X
-
Ja je kan gewoon zwaarder en langer door trainen dan normaal, maar zoals de andere leden 't zeggen zodra je er mee stopt, zakt alles weer, doordat Vocht wat je spieren vast hielden door de creatine met de tijd verminderd. Alleen pure spieren die je gekweekt hebt blijven dan. Maar dat gaat ook niet zo hup 1,2,3. maar ik zou in jou situatie echt even goed door trainen met Eiwitten en na paar maanden aan creatine beginnen.20 jr. 78 Kg 173 cm
Comment
-
Heb ik!
13-mei 78,5
14-mei 79,4
15-mei -
16-mei 78,3
17-mei 78,9
18-mei 78,3
19-mei 78,9
20-mei 77,7
21-mei -
22-mei -
23-mei -
24-mei 78
25-mei 77,5 Begin Creatine
26-mei 77,9
27-mei -
28-mei -
29-mei 81,1
30-mei -
31-mei 79,6
1-jun 79,1
Ik had van langer maar dat was zonder voeding/training schema dus opnieuw begonnen met schema's. eigenlijk zou het ook beter zijn dat ik elke week BF zou op zou laten meten, maar die van de sportschool deugt niet echt. en huidplooi meter heb ik niet. Dus gewoon spiegel kijken, tot ik er eentje heb aangeschaft.Last edited by EsD90; 01-06-2011, 14:03.20 jr. 78 Kg 173 cm
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x1
SL DL:
- 100kg 2x10
One legged standing calf raise:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x3
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x6 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 6x
- 70kg 3x
Voelde lichte verkramping in linker hamstring bij laatste w-up, maar ging...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 5x
- 100kg 3x4
VPR
SL DL:
- 100kg 2x6
One legged standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksZodra je unieke zwembad laten plaatsen definitief is, beginnen we met de realisatie. Het proces start met het precieze graafwerk om de locatie voor te...1 week geleden
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksBij AllSens begrijpen we dat elke omgeving uniek is, en daarom bieden we oplossingen die specifiek op uw behoeften zijn afgestemd. Of het nu gaat om het...1 week geleden
-
door jasonhalleyeBuy megalis 10 and use it with caution and in conjunction with other healthy lifestyle habits to get the most out of it. First and foremost, always listen...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 2x1
- 100kg 1x2 (VPR)
One legged back extension:
- BW + 14kg 10x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment