Massa

[flater2]

Welk supplement is het beste voor massa aan te zetten?
Train nu ruim 1.5 jaar.. En laatste tijd staat mijn groei stil.

Voedingsschema staat op onderhoud! Volg dit netjes op! (nu 2 maanden).

Merk ook dat ik in kracht gelijk blijf en op slechte dagen terug val!!

Welk supplement kan mij helpen met mijn kracht en massa!! (massa is het belangrijkste).

ps. niet met anabolen aankomen

[nibor76nl]

Welk supplement is het beste voor massa aan te zetten?
Train nu ruim 1.5 jaar.. En laatste tijd staat mijn groei stil.

Voedingsschema staat op onderhoud! Volg dit netjes op! (nu 2 maanden).

Merk ook dat ik in kracht gelijk blijf en op slechte dagen terug val!!

Welk supplement kan mij helpen met mijn kracht en massa!! (massa is het belangrijkste).

ps. niet met anabolen aankomen

Zolang jij op onderhoud eet zal je niet echt massa pakken..
Dus ga ver boven onderhoud eten..

Supps helpen niet echt voor massa zeg maar..
Wel kunnen pre work out boosters en creatine zorgen voor explosiviteit waardoor je net iets zwaarder kan trainen..

[marnop]

Zal wel onder onderhoud zitten dan.
Maar is verder geen antwoord op te geven zonder aanvullende info.

[BuffAlo]

Post je voeding?
Als je wilt groeien moet je toch juist boven onderhoud eten?
Bij onderhouden lees ik onderhouden en niet groeien.

[costina]

ik eet ook op onderhoud, en 500 extra kcal op trainingsdagen.
Hoe verklaar je dan dat ik spiermassa aanzet en vet verlies??
Sorry is slightly off topic maar ben benieuwd haha

[gain is pain]

Welk supplement is het beste voor massa aan te zetten?
Train nu ruim 1.5 jaar.. En laatste tijd staat mijn groei stil.

Voedingsschema staat op onderhoud! Volg dit netjes op! (nu 2 maanden).

Merk ook dat ik in kracht gelijk blijf en op slechte dagen terug val!!

Welk supplement kan mij helpen met mijn kracht en massa!! (massa is het belangrijkste).

ps. niet met anabolen aankomen

dat is de fout.

[talalelh15]

@costina

Omdat je trainingsdagen boven onderhoud eet