Originally posted by Cidious
View Post
Magnificent
Collapse
X
-
-
Originally posted by John BD View Postik heb het ook als post-workout en werkt prima.
(ervoor heb ik total muscle solution en een fast diet cap)I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
dit baseer ik op de bewezen ingrediënten + eigen ervaring hiermee.
na training is het aanvullen met dextrose alsmede het nemen van een kleine hoeveelheid creatine een prima manier van aanvullen van je uitgeputte glucose vooraad.
hiernaast bevat het meteen ook peptopro, BCAA (zit ook in normale shake tuurlijk), glutamine, taurine L-Carnitine een kaneel extract.
Voor opname ondersteuning hulpzame mineralen zoals magnesium,calciumfosfaat en zink alsmede vitamine C
neem je 20 minuten hierna ook nog een whey shake en uurtje daarna een voledige maaltijd dan krijg je naar mijn weten alles binnen wat je maar mogelijk nodig hebt om spoedig te herstellen.
ben niet geweldig met uitleggen hiervan maar zou zeggen zelf s proberen, en kan tuurlijk de grondstoffen nalezen
Comment
-
Originally posted by John BD View Postdit baseer ik op de bewezen ingrediënten + eigen ervaring hiermee.
na training is het aanvullen met dextrose alsmede het nemen van een kleine hoeveelheid creatine een prima manier van aanvullen van je uitgeputte glucose vooraad.
hiernaast bevat het meteen ook peptopro, BCAA (zit ook in normale shake tuurlijk), glutamine, taurine L-Carnitine een kaneel extract.
Voor opname ondersteuning hulpzame mineralen zoals magnesium,calciumfosfaat en zink alsmede vitamine C
neem je 20 minuten hierna ook nog een whey shake en uurtje daarna een voledige maaltijd dan krijg je naar mijn weten alles binnen wat je maar mogelijk nodig hebt om spoedig te herstellen.
ben niet geweldig met uitleggen hiervan maar zou zeggen zelf s proberen, en kan tuurlijk de grondstoffen nalezen
Wat ik wil weten is of je in de praktijk iets hebt gemerkt nadat je een maand lang van dat spul hebt gesnoept. Dus zijn jou prestaties in de sportschool merkbaar vooruit gegaan? Ben je nu sneller in spiermassa aangekomen? Kun je meer tillen? Heb je meer uithoudingsvermogen? Etc.Last edited by inferno_0666; 31-10-2011, 22:11.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
kan ik vrij kort over zijn, ik ben nu in staat om 5 keer per week te trainen door merkbaar sneller herstel, hierbij helpt de pre workoutshake natuurlijk ook mee.
(kreeg zelfs opmerking in de gym van je gaat er lekker hard voor he )
had ervoor eerder 5 dagen geprobeerd maar liep leeg binnen 2 weken, en ging weer terug naar 3.
welke van de ingredienten mij dat geven maakt me niet veel uit maar het werkt.
ik neem mn shaker ook altijd mee om het direct na mn training op te nemen.
verder spiermassa tja dat is met een korrel zout want sneller herstel is natuurlijk meer spiergroei.Last edited by John BD; 31-10-2011, 22:25.
Comment
-
Originally posted by John BD View Postkan ik vrij kort over zijn, ik ben nu in staat om 5 keer per week te trainen door merkbaar sneller herstel, hierbij helpt de pre workoutshake natuurlijk ook mee.
(kreeg zelfs opmerking in de gym van je gaat er lekker hard voor he )
had ervoor eerder 5 dagen geprobeerd maar liep leeg binnen 2 weken, en ging weer terug naar 3.
welke van de ingredienten mij dat geven maakt me niet veel uit maar het werkt.
ik neem mn shaker ook altijd mee om het direct na mn training op te nemen.
verder spiermassa tja dat is met een korrel zout want sneller herstel is natuurlijk meer spiergroei.
Same here. Beter herstel. Merk niet veel van kracht toenname ofzo.."The only thing worse than failing is not trying."
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door flotillaiotGary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...
-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door arielwilsonAcademic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door akashsinghA Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...5 dagen geleden
-
door flotillaiotWhite labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...6 dagen geleden
-
door flotillaiotGary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment