Originally posted by Cidious
View Post
Magnificent
Collapse
X
-
-
Originally posted by John BD View Postik heb het ook als post-workout en werkt prima.
(ervoor heb ik total muscle solution en een fast diet cap)I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
dit baseer ik op de bewezen ingrediënten + eigen ervaring hiermee.
na training is het aanvullen met dextrose alsmede het nemen van een kleine hoeveelheid creatine een prima manier van aanvullen van je uitgeputte glucose vooraad.
hiernaast bevat het meteen ook peptopro, BCAA (zit ook in normale shake tuurlijk), glutamine, taurine L-Carnitine een kaneel extract.
Voor opname ondersteuning hulpzame mineralen zoals magnesium,calciumfosfaat en zink alsmede vitamine C
neem je 20 minuten hierna ook nog een whey shake en uurtje daarna een voledige maaltijd dan krijg je naar mijn weten alles binnen wat je maar mogelijk nodig hebt om spoedig te herstellen.
ben niet geweldig met uitleggen hiervan maar zou zeggen zelf s proberen, en kan tuurlijk de grondstoffen nalezen
Comment
-
Originally posted by John BD View Postdit baseer ik op de bewezen ingrediënten + eigen ervaring hiermee.
na training is het aanvullen met dextrose alsmede het nemen van een kleine hoeveelheid creatine een prima manier van aanvullen van je uitgeputte glucose vooraad.
hiernaast bevat het meteen ook peptopro, BCAA (zit ook in normale shake tuurlijk), glutamine, taurine L-Carnitine een kaneel extract.
Voor opname ondersteuning hulpzame mineralen zoals magnesium,calciumfosfaat en zink alsmede vitamine C
neem je 20 minuten hierna ook nog een whey shake en uurtje daarna een voledige maaltijd dan krijg je naar mijn weten alles binnen wat je maar mogelijk nodig hebt om spoedig te herstellen.
ben niet geweldig met uitleggen hiervan maar zou zeggen zelf s proberen, en kan tuurlijk de grondstoffen nalezen
Wat ik wil weten is of je in de praktijk iets hebt gemerkt nadat je een maand lang van dat spul hebt gesnoept. Dus zijn jou prestaties in de sportschool merkbaar vooruit gegaan? Ben je nu sneller in spiermassa aangekomen? Kun je meer tillen? Heb je meer uithoudingsvermogen? Etc.Last edited by inferno_0666; 31-10-2011, 22:11.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
kan ik vrij kort over zijn, ik ben nu in staat om 5 keer per week te trainen door merkbaar sneller herstel, hierbij helpt de pre workoutshake natuurlijk ook mee.
(kreeg zelfs opmerking in de gym van je gaat er lekker hard voor he )
had ervoor eerder 5 dagen geprobeerd maar liep leeg binnen 2 weken, en ging weer terug naar 3.
welke van de ingredienten mij dat geven maakt me niet veel uit maar het werkt.
ik neem mn shaker ook altijd mee om het direct na mn training op te nemen.
verder spiermassa tja dat is met een korrel zout want sneller herstel is natuurlijk meer spiergroei.Last edited by John BD; 31-10-2011, 22:25.
Comment
-
Originally posted by John BD View Postkan ik vrij kort over zijn, ik ben nu in staat om 5 keer per week te trainen door merkbaar sneller herstel, hierbij helpt de pre workoutshake natuurlijk ook mee.
(kreeg zelfs opmerking in de gym van je gaat er lekker hard voor he )
had ervoor eerder 5 dagen geprobeerd maar liep leeg binnen 2 weken, en ging weer terug naar 3.
welke van de ingredienten mij dat geven maakt me niet veel uit maar het werkt.
ik neem mn shaker ook altijd mee om het direct na mn training op te nemen.
verder spiermassa tja dat is met een korrel zout want sneller herstel is natuurlijk meer spiergroei.
Same here. Beter herstel. Merk niet veel van kracht toenname ofzo.."The only thing worse than failing is not trying."
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door joannikIk ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 uur geleden -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
13 uur geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door YulskeenDeze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment