pre workout samenstellen

[gangsta]

ik heb hier een idee om zelf een pre workout samen te stellen , denken dat dit goed gaat werken ?
45min voor de training neem ik een iso shake met maizena en 4g leucine
dan 30min training had ik gedacht aan deze mix :
beta alanine ( ik hou wel van die tinteling in men lichaam )
taurine
citrulline malaat
N- carbamylglutamate
L - tyrosine
caffeine anhydrous
heb ook eraan gedacht om geranium (1,3 Dimethylamylamine) bij te doen , maar ik weet weet niet of dit wel nodig is..
wat vinden jullie ervan ? en zouden jullie iet weglaten of erbij doen ?

[gangsta]

kan iemand mij helpen ?
ben ook nog aan het twijfelen of dit ook wel te betalen zal zijn.

[GeneralIx]

Kut, had al gereageerd, maar blijkbaar niet gepakt.

Geranium word ik waus van, niet ideaal tijdens de training. Verder prima.

[gangsta]

Kut, had al gereageerd, maar blijkbaar niet gepakt.

Geranium word ik waus van, niet ideaal tijdens de training. Verder prima.

ok dank je voor de reactie ,, ja heb het eens samengesteld op b&f kwam uit op een 80 - 85 euro voor de pw ,, kom ik wel 2 - 3 maande makkelijk mee toe en dan kan ik nog hoge doseringen nemen. en ok die geranium laat ik eruit dan