kreatine..

[crazyBE]

hallo, ik heb een vraagje over de combinatie van kre alkalyn,
ik gebruik het een half uurtje voor de training maar mag ik dit combineren met bcaa's? heb die namelijk juist nieuw gekocht maar ik zou ni weten wanneer ik ze zou moeten nemen, en hmb heb ik ook .. kan iemand me tips geven over het geberuik van deze sups? thanks !

[kidmonster]

waarom iets kopen als je niet eens weet hoe je het moet innemen... ga eens inleze!

[maar7en8]

waarom iets kopen als je niet eens weet hoe je het moet innemen... ga eens inleze!

ik denk dat dit behoort tot de wanhopige poging tot het verkrijgen van spiermassa

[axel1994]

nogmaals voeding>supplementen.
Met goede voeding bereikt je veel, veel meer dan slechte voeding + creatine, BSAA's, whey en whatever.

[crazyBE]

ik heb me al rotgezocht over die supplementen ! waarom bestaan ze eigelijk als iedereen zegt dat ze niet helpen dit en dat, kan je de makers dan niet aanklagen ofzo?! op de ene site lees ik pak ze een half uur voor de training en op de andere site (juist hetzelfde product) na de training ?? WTF BESTAAN ZE EIGELIJK VOOR ????

[crazyBE]

waarom iets kopen als je niet eens weet hoe je het moet innemen... ga eens inleze!

Als A zegt dat ik ze een half uur voor de training moet nemen, en B zegt een half uur na de training , wie in godsnaam moet ik dan geloven?man man man....

[inferno_0666]

ik heb me al rotgezocht over die supplementen ! waarom bestaan ze eigelijk als iedereen zegt dat ze niet helpen dit en dat, kan je de makers dan niet aanklagen ofzo?! op de ene site lees ik pak ze een half uur voor de training en op de andere site (juist hetzelfde product) na de training ?? WTF BESTAAN ZE EIGELIJK VOOR ????

Die supplementen bestaan in eerste plaats om vette winst te boeken. Hoe eerder jij dat beseft, hoe beter. De marketing afdelingen van al die merken werken op volle toeren om klanten aan de haak te slaan en daarna uit te melken. En dat de reclamecampagnes resultaat opleveren is duidelijk; ook in dit forum wemelt het van de individuen die ervan overtuigd zijn dat zij zonder supplementen geen progressie zullen boeken.

[kidmonster]

Als A zegt dat ik ze een half uur voor de training moet nemen, en B zegt een half uur na de training , wie in godsnaam moet ik dan geloven?man man man....

op de verpakking staat het ??

[Jikazupachi]

ik gebruik voor fitness soms een pre workout, na fitness neem ik 3 capsules aminozuur en een shake, kan ik ook nog creatine nemen, ervoor of erna?

[kidmonster]

ik gebruik voor fitness soms een pre workout, na fitness neem ik 3 capsules aminozuur en een shake, kan ik ook nog creatine nemen, ervoor of erna?

ik zou persoonlijk op trainingsdagen: 3 gram smorgens, 3 gram na training
rustdagen: 3 gram smorgens. ivm als je pre workout pakt hoef je die 3 gram na training over het algemeen niet te pakken.