Shakes om gewicht bijtekomen

[Springo]

Ik ben een rugbyspeler, 1m87 en 75kg.
Mijn vraag is aan jullie: hoe , en met welke shakes kan ik gewicht bijkomen, zodat ik wat gezetter/forser ben.
Ik eet veel als ik thuis ben(weekend) maar kom niet echt veel bij want ik zit op internaat in de week en daar trekt het eten op niks.
Kunnen jullie mij helpen?

[Fitness-maniak]

Kijk eens op supplementen websites, daar staan genoeg weightgainers.

[Springo]

Kijk eens op supplementen websites, daar staan genoeg weightgainers.

Ok , heb je een goeie site?

[karel650]

Sportvoeding, whey eiwit, dieet eiwit, creatine, whey isolaat - Body en Fitshop

[Yawa77]

Hoezo open je nou twee topics over hetzelfde onderwerp?
http://forum.bodynet.nl/voedingssupp...oor-rugby.html

En gisteren dacht je nog dat creatine een proteineshake was, dus misschien moet je je nog maar eerst wat meer verdiepen.

[lucky_luc]

Misschien heb je wel boulimia :O


Take That - Relight My Fire bij mooi weer de leeuw - YouTube

[Springo]

Hoezo open je nou twee topics over hetzelfde onderwerp?
http://forum.bodynet.nl/voedingssupp...oor-rugby.html

En gisteren dacht je nog dat creatine een proteineshake was, dus misschien moet je je nog maar eerst wat meer verdiepen.

Moet gewoon wat verdikken.

[Fitness-maniak]

Moet gewoon wat verdikken.

Meer eten of een weightgainer. geen whey of creatine.

[Springo]

Meer eten of een weightgainer. geen whey of creatine.

Ahnzo.

[Yawa77]

Moet gewoon wat verdikken.

McDonald's Commercial 1967 - YouTube

[lucky_luc]

Lean beef:P