eiwit shakes, hoelang?

**niekje** · 10-06-2012, 12:06

Ongeveer driekwart jaar nu

En je blijft altijd eiwitten nodig hebben he, dus ik denk zo lang je ze nodig hebt

**leandero10** · 10-06-2012, 12:12

haha ja dat klopt, maar vraag me wel eens af hoelang de shakes....

**Fitness-maniak** · 10-06-2012, 12:16

2.5 jaar

**Pellegrino90** · 10-06-2012, 12:26

Op en af... soms 2 maanden 1/2x per dag, soms een jaar niet

**Nieck01** · 10-06-2012, 12:50

1.5 jaar, waarvan ik het eerste half jaar geen idee had van voeding etc en ik dus ook geen/amper progressie boekte

**nbtp** · 10-06-2012, 13:08

Vroeger een jaar lang ongeveer, nu niet meer, ook niet meer van plan om te gebruiken.

**blue_eye** · 10-06-2012, 13:11

Als je je eiwitten uit voeding kan halen dan heb je geen shakes nodig. Handiger. Doet volgens mij helemaal niets aan spieropbouw of je nu een shake neemt of een eiwitrijke maaltijd. Shakes zullen snellere eiwitten zijn maar goed, met eten kan je het even goed doen.

**leandero10** · 10-06-2012, 13:33

En waarom ook niet meer van plan?

**axel1994** · 10-06-2012, 13:36

eiwitten in shakes zijn dezelfde eiwitten als in voeding (zoals in vlees, kip en whatever).

Dus je vraag is onlogisch. Je vraag klinkt alsof je eiwitshakes onnatuurlijk vind. Alsof het een soort kuur is.

Of je nu veel melk drink of een eiwitshake, dat is hetzelfde, dus het maakt niet uit hoelang je die shakes neemt.

**leandero10** · 10-06-2012, 13:42

Klopt wat je zegt, maar vroeg het me af hoe lang de meesten shakes gebruiken... Ben nu zelf een half jaar bezig om aan me eiwitbehoefte te komen doormiddel van voeding en shakes.....

eiwit shakes, hoelang?