Whey<>pro 85 maximize?

[Haagschemarco]

Is dit hetzelfde? zo niet wat is het verschil, en wat is een goede weightgainer? (van die potten)

[snipke]

maximize is belgisch en is dus altijd goed

Grtz

[XeNoGeaR]

dus je moet whey nemen marco

[Haagschemarco]

hahaha ja nou weet ik nog niks&#33; is het nou hetzelfde? (en gaan de eiwitten kapot als je het een dagje laat staan nadat het aangemaakt is)?

[snipke]

ik zie nergens een vraag staan, op wat moeten we antwoorden

Grtz

[harold]

Kijk even op de pot die je hebt, daar staat op of er whey in zit. Maar de meestee shake&#39;s van tegenwoordig zijn whey shake&#39;s

Grtz..

[Haagschemarco]

er staat pro 85 high protein complex maximize op ik zie nergens whey staan, wat houd dat in whey en is dat hetzelfde als een weightgainer?&#33;

[harold]

Hier eem stukje over whey
Whey Proteïnen

Zonder proteïnen ,die het lichaam weer afbreekt tot aminozuren, kun je geen spiermassa opbouwen. Studie’s hebben aangetoond dat zowel bij kracht als ook bij duursporten de behoefte aan proteïnen groter word.
Studie’s hebben ook aangetoond dat het anabole effect van een intense training bij het gebruik van een hoog proteïnen dieet groter word .
Voor sporters is 1,5 tot 2 gram proteïnen per kilogram lichaamsgewicht,verdeeld over 4 a 5 inname’s per dag aanbevolen, en voor serieuze bodybuilders is 2 tot 3 gram hoge kwaliteit proteïnen , verdeeld in 5 a 6 doseringen per dag een vereiste.
Vroeger waren de proteinenshake’s een noodzakelijk kwaad,ze smaakte als krijt en mixte als olie en water, tegenwoordig is er keus uit vele soorten goede en smakelijke shake’s.
De kwalitatief beste proteïnen is Whey proteïnen.
Whey proteïnen heeft de hoogste biologische waarde, wat betekent dat het meer gram aminozuren opneemt dan welk ander soort proteïnen dan ook .
Whey proteïnen is zeer laag in lactose en geeft bij gebruik geen opgeblazen gevoel of maagproblemen.
Whey proteïnen zijn ultra gefilterd en makkelijk in gebruik [oplosbaar],en daarnaast hebben ze een heel hoge concentratie essentiële aminozuren [tot 50 %] waarvan de helft bestaat uit de spiersparende BCAA’s.
De beste kwaliteit Whey proteïnen zijn ook nog eens versterkt met glutamine wat op zijn beurt een versterkende werking op het afweersysteem heeft, dus minder verkoudheid en griep en meer intensieve trainingen.

[harold]

Een stukje over weightgainer
Weightgain supplementen

Weightgain supplementen zijn vooral geschikt voor ectomorph types [types met een smalle en magere lichaamsbouw] , daarnaast kunnen ze prima funktioneren voor mensen die weinig eetlust hebben en daardoor moeilijk op gewicht kunnen blijven of aan gewicht kunnen winnen.
De weightgain supplementen leveren de extra calorieën en voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft om “massa”op te bouwen. Ectomorph types hebben een zeer snel werkend metabolisme waar niet tegen op te eten valt,het vereiste calorieëngehalte om zwaarder te worden halen ze bij lange na niet .Enkele shake’s per dag met een weightgain poeder biedt dan een goede oplossing.
Vroeger stopte de fabrikanten de weigtgain supplementen vol met gewone suiker en beloofde dan een snelle gewichtstoename met hun produkt, tegenwoordig bevatten de weightgainers uitgebalanceerde ingrediënten die het mogelijk maken dat de gewichtstoename hoofdzakelijk uit spiermassa bestaat. Maltodextrine een koolhydraat dat langdurig energie levert, is vaak het hoofdbestanddeel van een weightgain supplement,daarnaast bevatten de betere weightgainers whey proteïnen, Glutamine, vitaminen en mineralen. Ook zijn er merken die daarnaast nog volume boosters als taurine en creatine aan hun supplement toevoegen, voor een zo optimaal mogelijk resultaat.
De beste manier om een weightgain supplement te gebruiken is door 2 a 3 shake’s bij of tussen de maaltijden door over de dag te verdelen, waarvan 1 shake onmiddellijk na het trainen.

[Haagschemarco]

ok thank you&#33;

[Testo]

Je moet geen weightgainer nemen maar altijd zoveel mogelijk protheineshakes drinken als je dan toch wil shaken....

[harold]

Inderdaad, Weightgainer zitten voornamelijk veel koolhydraten in. Je koolhydraten behoefte kan je makkelijk halen uit je dagelijkse voeding.
Als je hoog in je eiwitten zit wordt dat veel moeilijker omdat uit je dagelijkse voeding te halen. Dan zijn shakes een goede oplossing.
Shakes zijn aanvullingen op voeding, niet een vervanging ervoor.

GRtz..