BCAA ook na Cardio?

[WillB]

Ik heb een cut-schema van 4 WO dagen per week, en daarin zit na elke WO een cardio van 20- 30 min.
Nu ga ik ipv de cardio na de WO, de cardio op de tussenliggende dagen doen.
Voor de cardio neem ik een Whey met o.a. BCAA en arginine.
Dit om de spierafbraak tijdens de cardio tegen te gaan.

Vraag: heeft het nemen van BCAA direct na de cardio zin?

[animalthierry]

de meeste whey shakes bevatten al bcaa's ik zou dan voor de cardio alleen de shake nemen en na de cardio enkel de bcaa's dn of gwn een goede maaltijd na je cardio doe ik meestal

[Robbie1970]

BCAA heeft zin in een voorbereiding als je laag zit, tot 5-6% vind ik het zonde omdat je dan vaak nog shakes neemt.

[3XL]

Ik heb een cut-schema van 4 WO dagen per week, en daarin zit na elke WO een cardio van 20- 30 min.
Nu ga ik ipv de cardio na de WO, de cardio op de tussenliggende dagen doen.
Voor de cardio neem ik een Whey met o.a. BCAA en arginine.
Dit om de spierafbraak tijdens de cardio tegen te gaan.

Vraag: heeft het nemen van BCAA direct na de cardio zin?

Als ik kijk naar wat je voor je training neem, niet echt.