vetpercentage

[bobby 86]

Beste,

Ik ben al enige tijd aan het trainen en zou in de winter graag wat zwaarder staan. Ik heb namelijk slechts een vetpercentage van 6.4% en voor de winter is dit veel te weinig. Ik eet goed en neem massgainershakes.
Wat kan ik nog meer doen?

Alvast bedankt

[ultra1993]

6.4% lijkt me sterk dat is wel heel laag, hoe meet jij je vetpercentage?
Als je je voeding deelt dan kunnen mensen je helpen, zo kan niemand je advies geven.

[antma]

meer eten.

[Gus]

Meer eten. Uiteindelijk kan je maag dat beter verwerken

[emilio75]

Een dikke jas kopen.

[frankey]

muts sjaal en handschoen... Zet is neer wat je eet, want weer 100% zeker dat je te weinig of niet goed eet