Arginine & Carnitine

[Raoul]

Wie kan hier meer over vertellen ?

[Curiosio]

Zijn aminozuren toch?

Greets...

[Been]

volgens mij ook ja

tik het ff in op google en je weet meer

[KeepItReal]

Zijn idd aminozuren.

Arginine heeft tál van functies. In de fitness branche wordt het veel gebruikt in producten die een pomp moeten geven. Het zorgt voor vasodilatatie, vaatvergroting dus. In de porno wereld wordt het gebruikt om een grotere hoeveelheid sperma te krijgen. Arginine is in hoge doseringen schadelijk voor je nieren!! Daarom gebruik ik geen producten als NO-Xplode, er zijn nog geen effecten bekend op lange termijn.

Je mitochondrien kunnen alleen LCT (long chain triglycerides = lange keten vetzuren) met carnitine binnenhalen. Dus als er niet voldoende aanwezig is verloopt dit proces niet goed. Je ziet het veel in fatburners. Voor zover ik weet is het alleen zinvol om l-carnitine te nemen als je een tekort hebt. Dat kan je met een bloedtest vaststellen.

Aminozuren suppleren kan interessant zijn, maar het is een kwetsbaar evenwicht. Te veel van het een zorgt voor een tekort aan het ander. Ik zou daarom altijd voorzichtig zijn en geen extreme hoeveelheden nemen. Dingen als whey amino en BCAA is wel veilig.

[Raoul]

Zijn idd aminozuren.

Arginine heeft tál van functies. In de fitness branche wordt het veel gebruikt in producten die een pomp moeten geven. Het zorgt voor vasodilatatie, vaatvergroting dus. In de porno wereld wordt het gebruikt om een grotere hoeveelheid sperma te krijgen. Arginine is in hoge doseringen schadelijk voor je nieren!! Daarom gebruik ik geen producten als NO-Xplode, er zijn nog geen effecten bekend op lange termijn.

Je mitochondrien kunnen alleen LCT (long chain triglycerides = lange keten vetzuren) met carnitine binnenhalen. Dus als er niet voldoende aanwezig is verloopt dit proces niet goed. Je ziet het veel in fatburners. Voor zover ik weet is het alleen zinvol om l-carnitine te nemen als je een tekort hebt. Dat kan je met een bloedtest vaststellen.

Aminozuren suppleren kan interessant zijn, maar het is een kwetsbaar evenwicht. Te veel van het een zorgt voor een tekort aan het ander. Ik zou daarom altijd voorzichtig zijn en geen extreme hoeveelheden nemen. Dingen als whey amino en BCAA is wel veilig.

Thnx voor je info

[Bilo]

Ik zit te twijfelen welk supplement aan te schaffen. Ik zit in de cut (ben chubby) en ben nog relatief een beginner. Ik kan nu nog enigszins spierwinst maken en toch vet verliezen merk ik. Naast whey en visolie gebruik ik op dit moment BCAA capsules na de training. Maar ik weet niet of dat nu echt zin in heeft;..vooral omdat ik al whey neem.
Nu zit ik te denken aan arginine. Maar op dit forum is er niet zo veel over te vinden. Heb wat gegoogled en enorm veel tegenstrijdige info en onderzoeken (what a suprise pff.het zal ook keer niet hahah).
Het ene onderzoek zegt dat je nauwelijks een betere pomp krijgt (daarom zou ik het nemen zodat ik meer gewicht kan tillen) en het geen invloed heeft op spiergroei. Ander zegt van wel.

Dus dan maken we maar ff gebruik van het forum :..wie heeft het ooit gebruikt en kan er een review over geven?
Andere aanraders qua supplementen voor mijn situatie zijn welkom.

[martin27]

Ik zit te twijfelen welk supplement aan te schaffen. Ik zit in de cut (ben chubby) en ben nog relatief een beginner. Ik kan nu nog enigszins spierwinst maken en toch vet verliezen merk ik. Naast whey en visolie gebruik ik op dit moment BCAA capsules na de training. Maar ik weet niet of dat nu echt zin in heeft;..vooral omdat ik al whey neem.
Nu zit ik te denken aan arginine. Maar op dit forum is er niet zo veel over te vinden. Heb wat gegoogled en enorm veel tegenstrijdige info en onderzoeken (what a suprise pff.het zal ook keer niet hahah).
Het ene onderzoek zegt dat je nauwelijks een betere pomp krijgt (daarom zou ik het nemen zodat ik meer gewicht kan tillen) en het geen invloed heeft op spiergroei. Ander zegt van wel.

Dus dan maken we maar ff gebruik van het forum :..wie heeft het ooit gebruikt en kan er een review over geven?
Andere aanraders qua supplementen voor mijn situatie zijn welkom.

bilo deze topic is van begin 2006

beter maak je ff eigen topic, als je nou aanvullende info had ok

[Shredmaster]

uhmm bilotje, dit topic is al vrij oud......

[Bilo]

bilo deze topic is van begin 2006

beter maak je ff eigen topic, als je nou aanvullende info had ok

Hahahaha het is ook nooit goed. Als ik mn eigen topic maak dan zeggen jullie " zoek eerst eens ff"

hahhaha

met zoeken bedoelen we zoeken naar antwoorden. niet naar ene oude koe opgraven:P maar je intensie is goed

[GeneralIx]

Lijkt me geen volledig irrelevante bump, dus houd hem open.

Maar L-Arginine is een algemeen geaccepteerd (hoofd)ingrediënt in NO-boosters, met soms L-Citrulline ernaast of een creatine of cafeïne, of andere spannende dingen. Haal gewoon een keer een sample van bijvoorbeeld Crack, of Superpump 250 of een ander pompproduct.

[Bilo]

Lijkt me geen volledig irrelevante bump, dus houd hem open.

Maar L-Arginine is een algemeen geaccepteerd (hoofd)ingrediënt in NO-boosters, met soms L-Citrulline ernaast of een creatine of cafeïne, of andere spannende dingen. Haal gewoon een keer een sample van bijvoorbeeld Crack, of Superpump 250 of een ander pompproduct.

Over die Crack (revolution toch?) lees ik veel goede dingen. Maar mijn belangrijkste zorg is dat ik daar te dik van wordt. Is dat zo? Ik heb gehoord dat je van creatine sowieso wat opgeblazen van kan worden. Maar daarnaast;..is crack niet een massbuilder? Zijn dat veel kcal? Waar kan ik een sample halen,..weet iemand dat?
En laatste vraag : whey neem je na de training....maar arginine ervoor. Wanneern neem je Crack in?

[Shredmaster]

Van creatine kan je vocht vasthouden, hoeft niet altijd, volgens mij zijn de kcal in crack niet zo erg hoog dat je er dik van wordt. Zal dan eerder aan de rest van je voeding liggen.

En hoe het werKT:

HOE WERKT CRACK PRECIES?
Wat mag je precies verwachten van de werking van Crack:
0-5 minuten: Laat Crack oplossen in water en drink deze op nadat het bruisen stopt
15 minuten: Een lichte tinteling loopt over je hoofd en bovenlichaam
20 minuten: Je gedachten gaan steeds sneller en je voelt je goed en zelfverzekerd
25 minuten: Je rijdt/fiets naar de sportschool en vraagt je af waarom de maximum snelheid geen 200km is! Je voelt je concentratie toenemen en een drang om te trainen opkomen.
30 minuten: Crack begint nu vol te werken. Je bent zo sterk geconcentreerd op wat je doet dat de rest van de wereld in slow motion lijkt te bewegen. Je spieren beginnen opgepompt te worden, je wilt/moet gewoon trainen! Je krijgt een soort euforisch gevoel en bent enorm zelfverzekerd
30 minuten en daarna: Klaar om te gaan trainen merk je dat alles in de sportschool/wedstrijd om je heen vervaagt. Alleen jij en je training zijn belangrijk. Als je in de spiegel kijkt lijkt het alsof je spieren op knappen staan. Je krijgt een steeds grotere drang om sneller te trainen, harder en met meer gewicht. Deze opperste staat van concentratie zorgt ervoor dat je hersenen meer spiercellen (motor units) aansturen, waardoor je ook inderdaad sterker bent en meer uithoudingsvermogen hebt. Dit is het geheim waarom Crack zo goed werkt!

[Bilo]

bedankt shredmaster!

Heb je ook enig idee waar ik een sample kan krijgen? Wil wel eens proberen. Vooral voor dat geld.

[Shredmaster]

je favo webshop?