Way 2 Go help??

[Kalfje]

Ik gerbuik w2g eiwitten

Daar staat bij de gebruiks aanwijzing dat ik na het traien en voor het slapen moet gebruiken.

Mij is opgevallen bij de eetschema;s dat iedereen s ochtends eiwitten drinkt maakt het nou veel uit wanneer ik gebruik??????

wat is dat beter Na het traine en voor het slapen
of In de ochtend en na het trainen

[Achilles]

Wat voor eiwit is het precies?

Whey of Caseinaat?

[Kalfje]

het is whey 2 go dus is denk dat het whey is

[Achilles]

Dan is na de training beter omdat deze dan snel wordt opgenomen.
Voor het slapen gaan is het beter om de langzamere variant van eiwitten te nemen namelijk Caseinaat (denk aan kwark). Dit doe je zodat je lichaam in je slaap langzaam en lang hiervan kan herstellen.

[Kalfje]

Moet ik dan ook in de ochtend nemen en op de rust dagen niet??

[Curiosio]

In de ochtend kan altijd.

Greets...

[Kalfje]

dus een goed ontbijt kan zijn
whey shake met bord magere yogurt en musli met een banaan ???

[Curiosio]

Als toevoeging naast je normale ontbijt kan heel goed.
Paar bruine boterhammen bv.

Greets...