Dextrose of Maltodextrine?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Dextrose of Maltodextrine?

    Wat zouden jullie adviseren voor in mijn water te doen tijdens het trainen, Dextrose of Maltodextrine?
    "Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."

  • #2
    Water is voldoende tijdens traijing.
    Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.

    Comment


    • #3
      Originally posted by Ruhl View Post
      Water is voldoende tijdens traijing.
      I agree
      Still in a learning process!

      Comment


      • #4
        nog meer water

        Comment


        • #5
          ik gebruik vruchtenlimonade (cassis ) gewoon een drupje indoen voor de smaak
          You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle

          The upper back is the new chest Defranco

          Comment


          • #6
            mdma in het water gaan paar maten van mij wel lekker op..

            Comment


            • #7
              Originally posted by Ruhl View Post
              Water is voldoende tijdens traijing.
              Originally posted by iTzPapi View Post
              I agree
              Originally posted by generation_iron View Post
              nog meer water
              Ok, dus niets in mijn water doen.. en wat is jullie redenering hier achter? Intra workout supps zijn broscience?
              "Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."

              Comment


              • #8
                Originally posted by mascotte View Post
                ik gebruik vruchtenlimonade (cassis ) gewoon een drupje indoen voor de smaak
                Enkel voor de smaak of ook voor de glucose die er in zit?
                "Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."

                Comment


                • #9
                  al je de hele dag normaal eet en niet langer dan een uur traint, wat voldoende is om een goede training neer te zetten, heb je geen glucose nodig tijdens je training.
                  'Aut Viam Inveniam, Aut Faciam'

                  Comment


                  • #10
                    Originally posted by optiflex View Post
                    mdma in het water gaan paar maten van mij wel lekker op..
                    Mdma... ken ik niet. Hebben je maten er veel gains mee gemaakt?
                    "Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."

                    Comment


                    • #11
                      Originally posted by Mcvk View Post
                      al je de hele dag normaal eet en niet langer dan een uur traint, wat voldoende is om een goede training neer te zetten, heb je geen glucose nodig tijdens je training.
                      Dus tijdens de training is het niet nodig en eventueel er na? Of is het volledig overbodig volgens jou?
                      "Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."

                      Comment


                      • #12
                        Sinds een anderhalve maand altijd pwo-shake: 30g whey - 20g dextrose - 20g maltodextrine. De gelijke hoeveelheid dextrose-maltodextrine zou synergetisch werken met elkaar, dus beter dan slechts een van de twee apart te nemen. Train vaak wel zo'n 90-115 minuten. Voor mij voelt het goed en boek goeie progress. Is niet intra-workout, maar je kan proberen en evalueren?

                        Comment


                        • #13
                          Originally posted by Max Gainz View Post
                          Dus tijdens de training is het niet nodig en eventueel er na? Of is het volledig overbodig volgens jou?
                          Na de training gooi ik meestal oats en dextrose bij mijn shake, maar meer omdat ik me er goed bij voel na de training om snel glucose levels aan te vullen. Voor je gains zal het niks uitmaken, KH zijn KH. Doe waar je je goed bij voelt, dat is het belangrijkste. Ik zie hooguit een meerwaarde in BCAA's tijdens een diepe cut, maar anders zie ik deze ook als overbodig. (en duur)
                          'Aut Viam Inveniam, Aut Faciam'

                          Comment


                          • #14
                            Originally posted by Theodore Rex View Post
                            Sinds een anderhalve maand altijd pwo-shake: 30g whey - 20g dextrose - 20g maltodextrine. De gelijke hoeveelheid dextrose-maltodextrine zou synergetisch werken met elkaar, dus beter dan slechts een van de twee apart te nemen. Train vaak wel zo'n 90-115 minuten. Voor mij voelt het goed en boek goeie progress. Is niet intra-workout, maar je kan proberen en evalueren?
                            90-115 minute krachttraining? Of zit daar ook cardio bij. Daarnaast ben ik benieuwd in welk opzicht dextrose en maltodextrine synergetisch werkt en welk voordeel je daarvan gaat ondervinden...
                            'Aut Viam Inveniam, Aut Faciam'

                            Comment


                            • #15
                              Originally posted by Mcvk View Post
                              90-115 minute krachttraining? Of zit daar ook cardio bij. Daarnaast ben ik benieuwd in welk opzicht dextrose en maltodextrine synergetisch werkt en welk voordeel je daarvan gaat ondervinden...
                              Daar zit ofwel 40min cardio bij, ofwel 30 min cardio +20min abs. Dus niet enkel KT.
                              Verder deel ik je mening wel ivm persoonlijk aanvoelen. Vind het ook wel fijn om glucose/glycogeen na een workout snel weer aan te vullen.

                              Wat ik bedoelde synergetisch dextrose-maltodextrine:
                              "First, studies show that gastric emptying (the process of digesting and emptying food out of the stomach) is slowed quite a bit when the concentration of dissolved particles in a solution (osmolarity) is raised.

                              Dextrose, being a single sugar molecule, will raise a solution's osmolarity, this in effect slows gastric emptying. Combining dextrose with a glucose polymer (a processed form of complex carbohydrates, in this case maltodextrin) allows more even digestion, with no slowing taking place. So this combination will optimize glycogen replenishment, hydration and performance."
                              Source: bodybuilding.com artikel van Jim Brewsterover carbs in post-workout.

                              heb de studies niet gecheckt maar in andere artikels wel een gelijkaardige uitleg gelezen.

                              Comment

                              Sidebar top desktop

                              Collapse

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              pornvideoshd.net
                              antalya escort
                              https://www.donaldsonville.org
                              sikis
                              pendik escort
                              eskisehir escort porno
                              gaziantep escort
                              Working...
                              X