Tweet
Wat zouden jullie adviseren voor in mijn water te doen tijdens het trainen, Dextrose of Maltodextrine?
-
"Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated." -
Water is voldoende tijdens traijing.Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained. -
-
nog meer water
Comment
-
ik gebruik vruchtenlimonade (cassis ) gewoon een drupje indoen voor de smaak
You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco Comment
-
mdma in het water gaan paar maten van mij wel lekker op..Comment
-
"Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."Comment
-
Enkel voor de smaak of ook voor de glucose die er in zit?Originally posted by mascotte View Postik gebruik vruchtenlimonade (cassis ) gewoon een drupje indoen voor de smaak"Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."Comment
-
al je de hele dag normaal eet en niet langer dan een uur traint, wat voldoende is om een goede training neer te zetten, heb je geen glucose nodig tijdens je training.'Aut Viam Inveniam, Aut Faciam'
Comment
-
Mdma... ken ik niet. Hebben je maten er veel gains mee gemaakt?Originally posted by optiflex View Post"Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."Comment
-
Dus tijdens de training is het niet nodig en eventueel er na? Of is het volledig overbodig volgens jou?Originally posted by Mcvk View Post"Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."Comment
-
Sinds een anderhalve maand altijd pwo-shake: 30g whey - 20g dextrose - 20g maltodextrine. De gelijke hoeveelheid dextrose-maltodextrine zou synergetisch werken met elkaar, dus beter dan slechts een van de twee apart te nemen. Train vaak wel zo'n 90-115 minuten. Voor mij voelt het goed en boek goeie progress. Is niet intra-workout, maar je kan proberen en evalueren?Comment
-
Na de training gooi ik meestal oats en dextrose bij mijn shake, maar meer omdat ik me er goed bij voel na de training om snel glucose levels aan te vullen. Voor je gains zal het niks uitmaken, KH zijn KH. Doe waar je je goed bij voelt, dat is het belangrijkste. Ik zie hooguit een meerwaarde in BCAA's tijdens een diepe cut, maar anders zie ik deze ook als overbodig. (en duur)Originally posted by Max Gainz View Post'Aut Viam Inveniam, Aut Faciam'
Comment
-
90-115 minute krachttraining? Of zit daar ook cardio bij. Daarnaast ben ik benieuwd in welk opzicht dextrose en maltodextrine synergetisch werkt en welk voordeel je daarvan gaat ondervinden...Originally posted by Theodore Rex View Post'Aut Viam Inveniam, Aut Faciam'
Comment
-
Daar zit ofwel 40min cardio bij, ofwel 30 min cardio +20min abs. Dus niet enkel KT.Originally posted by Mcvk View Post
Verder deel ik je mening wel ivm persoonlijk aanvoelen. Vind het ook wel fijn om glucose/glycogeen na een workout snel weer aan te vullen.
Wat ik bedoelde synergetisch dextrose-maltodextrine:
"First, studies show that gastric emptying (the process of digesting and emptying food out of the stomach) is slowed quite a bit when the concentration of dissolved particles in a solution (osmolarity) is raised.
Dextrose, being a single sugar molecule, will raise a solution's osmolarity, this in effect slows gastric emptying. Combining dextrose with a glucose polymer (a processed form of complex carbohydrates, in this case maltodextrin) allows more even digestion, with no slowing taking place. So this combination will optimize glycogen replenishment, hydration and performance."
Source: bodybuilding.com artikel van Jim Brewsterover carbs in post-workout.
heb de studies niet gecheckt maar in andere artikels wel een gelijkaardige uitleg gelezen.Comment
-
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...2 dagen geleden -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...4 dagen geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...4 dagen geleden
-
Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...5 dagen geleden
-
Breng je keuken tot leven met opvallend 3D-fotobehang dat diepte en karakter toevoegt. Kies uit moderne patronen, natuurlijke elementen of abstracte ontwerpen...5 dagen geleden
-
Precise research, critical thinking, and outstanding writing abilities are necessary for success in MBA education. An MBA Assignment Writing Service provides...5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 63.5kg 2x6
Safety bar back extension:
- 35kg 4x
- 20kg 15x
Push...6 dagen geleden -
Managing glaucoma doesn’t have to be expensive. At HealthMedsRX, you can find affordable and effective solutions like Bimatoprost eye drops to help reduce...6 dagen geleden
Comment