Originally posted by Hansi
View Post
Begeleiding Pesc Faq
Collapse
X
-
Originally posted by emielos View PostHoe zit het nou met opa's sixpack dan ?
Mijn doel was om( mbv Pescatore's magic touch )weer een sixpack te krijgen.
Dat was goed gelukt, maar mijn doel is niet om het te behouden.
Na 25.000 opmerkingen over mijn ingevallen gezicht, ben ik weer 'normaal 'gaan eten.
Dat houdt voor mij in dat Ik +/- 4000 kcal/4500 kcal p.d, eet, al eet ik gewoon bijna alles waar ik zin in heb en daardoor ook wel eens op minder uitkom.
Uiteraard wel gezond over het algemeen, maar niet alles.
Ik begon met cutten bij 100+ kg en woog op het laatst 83 kg.
Nu weeg ik rond de 93 kg, maar er komt eigenlijk niks bij terwijl ik redelijk wat eet.
Ideaal dus.DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
OOh gaat prima dus. hoeft ook allemaal niet zo streng.
Is het trouwens al opa rain of nog niet? ben even vergeten wann je dochter uitgerekend was.Mijn trainingslog: http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/66382-emielos-the-road-to-the-enercup.html
Comment
-
Originally posted by emielos View PostOOh gaat prima dus. hoeft ook allemaal niet zo streng.
Is het trouwens al opa rain of nog niet? ben even vergeten wann je dochter uitgerekend was.
15-11-'15 geboren.
Het gaat erg goed.
Binnenkort ga ik 1 dag in de week oppassen.
En 2 zodra hij mee kan naar de sportschool.DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Hallo, wil je mij een intakeformulier mailen, ik zou graag begeleiding willen bij voeding en training. Ik train vanaf 1999 en merk dat de proporties niet meer zijn wat het was. Ongetwijfeld speelt leeftijd een rol maar ik ben van mening dat je met voeding en een goed schema toch in staat moet zijn om er atletisch uit te zien.
Met vriendelijke groet, Johnn Cops
email: [email protected]
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door flotillaiotWhite labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...23 uur geleden
-
door flotillaiotGary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....23 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
23 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
door devidwarner9001Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door pebitech00Dit casino is een geweldige optie voor mensen zoals ik, die op zoek zijn naar iets spannends en divers, maar toch binnen de grenzen van Nederland willen...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Seeking Assignment Writing Help in NZdoor pebitech00If you have any recommendations for services or individuals who can assist me, I would greatly appreciate it! Ideally, I’d love to find someone familiar...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment