ha ok, omdat mijn maat waar ik toen mee ging fitnessen die dat ook nog nooit gedaan had maar 80kg max kon. + het feit dat er basketters met zichtbaar redelijk goede ontwikkelde beenspieren maar evenveel of net ietsje meer namen dacht ik dat ik van nature goed ontwikkelde beenspieren had .
Omvang Boven benen en kuiten
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
tussen de 300 en de 600kg? amai
ok ja ik vond het redelijk wat in acht genomen dat ik daarvoor eigenlijk nooit gefitnessed had, en blijkbaar vond die coach dat toch ook.
en in vergelijking genomen met mijn armen zijn mijn benen van nature wel beter ontwikkeld, alhoewel mijn armen gespierd lijken en mijn benen niet zijn mijn benen in verhouding een stuk sterker.
Comment
-
Natuurlijk zijn benen ALTIJD sterker dan armen. Dat zijn de ledematen die je continue gebruikt om je te verplaatsen en om je gehele gewicht te dragen. Het is ook de grootste spiergroep in ons lichaam. Geen wonder dat je daar honderden kilo's mee aankan als je ze goed traint. De sterkste bodybuilder die ik persoonlijk heb zien trainen duwde 1000 kilo schuin omhoog met zijn benen. Wel dankzij Anabole steroiden uiteraard
Geniet, en drink met maten!
Comment
-
daarom dat ik ook zei in verhouding, ik weet ook wel dat benen sterken zijn dan armen.
maar als ik dan vergelijk met mijn vriend waarme ik samen ben begonnen te fitnessen toen. kwa arm press oefeningen enzo zate we redelijk dicht bij elkaar, zat ik altijd een 5-10tal kilo boven hem. Maar kwa beenspier oefeningen kon ik makkelijk het driedubbele van hem aan.
vandaar dat ik zei in verhouding.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
8 uur geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door YulskeenDeze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment