ha ok, omdat mijn maat waar ik toen mee ging fitnessen die dat ook nog nooit gedaan had maar 80kg max kon. + het feit dat er basketters met zichtbaar redelijk goede ontwikkelde beenspieren maar evenveel of net ietsje meer namen dacht ik dat ik van nature goed ontwikkelde beenspieren had .
Omvang Boven benen en kuiten
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
tussen de 300 en de 600kg? amai
ok ja ik vond het redelijk wat in acht genomen dat ik daarvoor eigenlijk nooit gefitnessed had, en blijkbaar vond die coach dat toch ook.
en in vergelijking genomen met mijn armen zijn mijn benen van nature wel beter ontwikkeld, alhoewel mijn armen gespierd lijken en mijn benen niet zijn mijn benen in verhouding een stuk sterker.
Comment
-
Natuurlijk zijn benen ALTIJD sterker dan armen. Dat zijn de ledematen die je continue gebruikt om je te verplaatsen en om je gehele gewicht te dragen. Het is ook de grootste spiergroep in ons lichaam. Geen wonder dat je daar honderden kilo's mee aankan als je ze goed traint. De sterkste bodybuilder die ik persoonlijk heb zien trainen duwde 1000 kilo schuin omhoog met zijn benen. Wel dankzij Anabole steroiden uiteraard
Geniet, en drink met maten!
Comment
-
daarom dat ik ook zei in verhouding, ik weet ook wel dat benen sterken zijn dan armen.
maar als ik dan vergelijk met mijn vriend waarme ik samen ben begonnen te fitnessen toen. kwa arm press oefeningen enzo zate we redelijk dicht bij elkaar, zat ik altijd een 5-10tal kilo boven hem. Maar kwa beenspier oefeningen kon ik makkelijk het driedubbele van hem aan.
vandaar dat ik zei in verhouding.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment