bicep omvang tiener/bodybuilders?!

[Triple Aces]

Bedankt! Maar jij bent dan wel enkele %'tjes droger ook

denk dat 4 a 5% minder niet veel cm's zal schelen op armen toch? daar zit sowieso al weinig vet opgeslagen... mss paar mm's maar meer toch niet..

dus anyways, nice

op naar de 45 eh (hier ook)

[stokbelg]

17j trainen:anderhalf jaar
bicep:36cm

dus zekers netjes vanje

[Joshua90]

46cm..
[Edit] Laat maar ik ben geen tiener meer.

[wzoet]

17 jaar
75kg
vp?
40cm

training anderhalf jaar ofzo

[Iron Mind]

Linker: 40 rechter: 40.5

Doe bijna nooit isolatie oefeningen biceps

Vreemd is dat he, ikzelf doe ook bijna nooit isolatie oefeningen voor biceps de afgelopen tijd. En ze lijken juist nu langzaam te groeien nu ik geen isolatieoefeningen meer doe elke week. Achja op naar de 40cm ;p idd. Ik zit nu op 36cm.

[Dr Rude]

Vreemd is dat he, ikzelf doe ook bijna nooit isolatie oefeningen voor biceps de afgelopen tijd. En ze lijken juist nu langzaam te groeien nu ik geen isolatieoefeningen meer doe elke week. Achja op naar de 40cm ;p idd. Ik zit nu op 36cm.

Nu ben ik wel van plan om in mijn volgend schema een tweetal oefeningen biceps te steken. Heb het gevoel dat ze wat meer definieerder mogen komen. Nu is het gewoon een blokje massa

[snoeckx]

Ik train nu al bijna een half jaartje extra op biceps en Triceps. 3 maal in de week begint mijn training met 4 oefeningen biceps en 4 oefeningen triceps.

Nu ik in de cut zit zullen ze ff niet meer groeien. Maar kan wel zeggen dat ik sterker en kwa omvang 1 cm bijgekregen heb.
Ik zit nu op linker 37 en rechter een goede 38 cm.

Ik merk wel dat definitie mooier en zwaarder overkomt dan gewoon massa. Een gast in de fitness zegt wel eens dat hij graag zulke armen zou hebben dan ik. En zelf zit hij met een biceps van 42 ??? gek he.

Dus tot besluit omvang zegt niet alles...definitie daar gaat het om.
Oja nog een kleine anekdote, mijn broer indertijd 130 kg en een armomvang van een dikke 40 cm. Nu na een maag, darm operatie om af te slanken op 4 maand tijd 35 kg afgevallen. Wat er nog overschiet van zijn armen is nog amper 34 cm. Dus vocht, vet op de armen is omvang maar daarom nog geen kracht.

Dus zwaar en hard trainen voor definitie, veel verschillende soorten oefeningen om je armen langs alle kanten aan te pakken.

Ik hoop dat ik binnen een maand kan laten zien wat definitie is. Lets go

[golden-handgun]

46,5 cm koud, op mn 19e

[nibor76nl]

Biceps omvang is niet te meten...

Arm omvang wel.. dus biceps+triceps...

Ik zit nu op een miezerige 35 cm koud ARM omvang...

[Dr Rude]

Ik train nu al bijna een half jaartje extra op biceps en Triceps. 3 maal in de week begint mijn training met 4 oefeningen biceps en 4 oefeningen triceps.

Nu ik in de cut zit zullen ze ff niet meer groeien. Maar kan wel zeggen dat ik sterker en kwa omvang 1 cm bijgekregen heb.
Ik zit nu op linker 37 en rechter een goede 38 cm.

Op je profielfoto ziet dat in ieder geval wat groter uit dan 38 cm Dus wat je zegt over definitie kan wel eens kloppen...

[melvinafca]

Ik train nu al bijna een half jaartje extra op biceps en Triceps. 3 maal in de week begint mijn training met 4 oefeningen biceps en 4 oefeningen triceps.

Nu ik in de cut zit zullen ze ff niet meer groeien. Maar kan wel zeggen dat ik sterker en kwa omvang 1 cm bijgekregen heb.
Ik zit nu op linker 37 en rechter een goede 38 cm.

Ik merk wel dat definitie mooier en zwaarder overkomt dan gewoon massa. Een gast in de fitness zegt wel eens dat hij graag zulke armen zou hebben dan ik. En zelf zit hij met een biceps van 42 ??? gek he.

Dus tot besluit omvang zegt niet alles...definitie daar gaat het om.
Oja nog een kleine anekdote, mijn broer indertijd 130 kg en een armomvang van een dikke 40 cm. Nu na een maag, darm operatie om af te slanken op 4 maand tijd 35 kg afgevallen. Wat er nog overschiet van zijn armen is nog amper 34 cm. Dus vocht, vet op de armen is omvang maar daarom nog geen kracht.

Dus zwaar en hard trainen voor definitie, veel verschillende soorten oefeningen om je armen langs alle kanten aan te pakken.

Ik hoop dat ik binnen een maand kan laten zien wat definitie is. Lets go

Waarom heb je die foto?stoer?
Ikke 39 cm

[ravenboy9]

46,5 cm koud, op mn 19e

als ik iets niet geloof is dat het wel, pics??

[Spank]

Wat maakt het uberhaupt uit. Als ik 40 cm guns heb dan denkt iedereen dat ik spuit, ik ben namelijk erg slank gebouwd en heb lange dunne armen.
Het gaat meer om het totaalplaatje imo

[Jeroen79]

nu rechts 40 cm en links 39, daarvoor nooit gemeten.

[Mushrambo]

Hoeveel cm zijn jullie per jaar ongeveer gegroeid?