bicep omvang tiener/bodybuilders?!

[marnop]

Top was rond de 44cm, bij een vp van 15%. 2 jaar weinig trainen en de omvang neemt af, use it or lose it! Goed trainen en die omvang komt wel weer terug.

Dat is wel akelig dicht bij de magische grens van 50cm Martin!! Hoop ik ooit te bereiken (als dat natural haalbaar is tenminste).

Dat is naturel haalbaar, bij mij zaten er toendertijd een paar centimeters smokkel in van een paar jaar er voor op 1 klein kuurtje stromba toen zat ik rond de 44cm met slechte voeding en piste na de kuur alles weer uit, daarna gewoon naturel doorgegaan met harder trainen, meer gewicht en beter en meer eten en zwaar werk......losseploeg..Dus het is naturel gewoon te doen.

Maatje van me heeft ook 47,5 nu en is altijd naturel geweest en blijft dat ook.

[erik1982]

Een mooi streven om die 50cm te halen. De komende maanden ligt de nadruk van mijn training op het verlies van vet dmv KT en goede voeding, ben deze maand al 2 kg kwijt. Dus groei zal er wel niet inzitten, maar vanaf de zomer ga ik weer vol voor groei.

[Carl0oh]

bedoel je met koud onaangespannen of zonder biceps te trainen vantevoren?

[Iron Mind]

Uiteraard wordt dit gemeten aangespannen en koud.

[Carl0oh]

oke ik snap het dus wel aanspannen maar dus niet naar het trainen
dan is het bij mijn 34cm kan dus nog wel wat bij als ik de rest zo hoor.

[Iron Mind]

oke ik snap het dus wel aanspannen maar dus niet naar het trainen
dan is het bij mijn 34cm kan dus nog wel wat bij als ik de rest zo hoor.

Komt vanzelf wel, lekker door blijven trainen en goed eten .

[ravenboy9]

18 jaar
train al 1.5 jaar
lengte 1.76 m
LB 35 cm, RB 36cm koud en strak gemeten.

[Dr Rude]

Linker: 40 rechter: 40.5

Doe bijna nooit isolatie oefeningen biceps

[gleke]

Linker: 40 rechter: 40.5

Doe bijna nooit isolatie oefeningen biceps

WTF kerel doe eens normaal

Ik heb maar (tijdje geleden gemeten maar ze zijn echt niet veel verandert )
36..

Om depressief van te komen.
Die bitches willen gewoon niet naar behoren groeien!

[lucky_luc]

Mijne ware toen ik 19 rond 37cm nu rond de 40 of zo

[Roellz]

Fitness

Ik ben pas begonnen met fitnessen, maar weet niet goed hoe ik het precies moet doen. Kan iemand me raad geven bij het opstellen van mijn trainingsschema, ik heb er echt geen idee van.

[Dr Rude]

Ik ben pas begonnen met fitnessen, maar weet niet goed hoe ik het precies moet doen. Kan iemand me raad geven bij het opstellen van mijn trainingsschema, ik heb er echt geen idee van.

Voor dergelijke vragen zit je in het verkeerde topic. Kijk even rustig rond en maak een eigen topic aan. Daar helpen ze je wel verder!

[Dr Rude]

WTF kerel doe eens normaal

Ik heb maar (tijdje geleden gemeten maar ze zijn echt niet veel verandert )
36..

Om depressief van te komen.
Die bitches willen gewoon niet naar behoren groeien!

Toevallig dat ik ze vanmorgen nog eens gemeten heb.. Maar heb niet zo een overdreven grote biceps hoor, mijn triceps daarintegen...

Volgens mij komt dit wel hoor. Dat kan niet anders, een trainingsbeest zoals gij

[Triple Aces]

das wel nice rude!

mijne kwamen laatst op links 40 en rechts 39

[Dr Rude]

das wel nice rude!

mijne kwamen laatst op links 40 en rechts 39

Bedankt! Maar jij bent dan wel enkele %'tjes droger ook