nauwelijks resultaat

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #31
    Originally posted by MassBuilder View Post
    Ik was eventjes een big-ass bord rijst met kipfilet naar binnen aan t werken daarnet. En ik eet pas volgens dat voedingsschema sinds begin van t jaar.
    Is ongezouten pinda's eten goed voor die meer vetten die ik nodig zou hebben? En nog meer eiwitten?

    @gentjuhIk ben 17 jaar oud.
    Tuurlijk.

    Hoeveel ben je aangekomen sinds je je schema volgt?

    Comment


    • #32
      Voordat ik een voedingsschema had was ik 0 kg aangekomen. Sinds ik dat schema volg ben ik maar 1,4 kg aangekomen (in 1 maand tijd). Of is dat redelijk?

      Comment


      • #33
        Originally posted by MassBuilder View Post
        Voordat ik een voedingsschema had was ik 0 kg aangekomen. Sinds ik dat schema volg ben ik maar 1,4 kg aangekomen (in 1 maand tijd). Of is dat redelijk?
        Begin van het jaar is toch echt bijna 3 maanden geleden.

        In 1 maand 1.4kg aankomen vind ik voor een beginner niet echt denderend. Ik kwam eerste 6 weken +- 1kilo per week aan. Maar ik heb ook erg veel gekloot.

        Knal je calorie intake tegen de 4000 kcals aan.

        Comment


        • #34
          YouTube - WWE Workout
          ff iets tussendoor egt supervet motivatiefilmpie!

          Comment


          • #35
            ja ik bedoelde februari (sorry voor m'n fout). En in februarie ben ik niks aangekomen omdat ik een week intesief op wintersport ben geweest toen.

            Dus vanaf toen 1,4 kg in een maand dus ongeveer. Ik vind dit zelf ook weinig.
            4000 kcal moet opzich wel te doen zijn. Moet ik hierbij nog extra eiwitten en vetten benutten?

            En zijn proteine/whey shakes geen goede oplossing erbij?

            Comment


            • #36
              Mooi filmpje jammer van de kwaliteit

              Comment


              • #37
                Originally posted by MassBuilder View Post
                ja ik bedoelde februari (sorry voor m'n fout). En in februarie ben ik niks aangekomen omdat ik een week intesief op wintersport ben geweest toen.

                Dus vanaf toen 1,4 kg in een maand dus ongeveer. Ik vind dit zelf ook weinig.
                4000 kcal moet opzich wel te doen zijn. Moet ik hierbij nog extra eiwitten en vetten benutten?

                En zijn proteine/whey shakes geen goede oplossing erbij?
                Proteine shakes en whey shakes zijn het zelfde.

                Maar ja, het zou kunnen. Als je denkt dat je te weinig eiwitten binnen krijgt kan je shakes toevoegen aan je schema.

                Je kan ook halve liter chocomelk voor en halve liter chocomelk na de training toevoegen. Dan heb je al +- 840 kcals...

                Comment


                • #38
                  Originally posted by gameface View Post
                  Proteine shakes en whey shakes zijn het zelfde.

                  Maar ja, het zou kunnen. Als je denkt dat je te weinig eiwitten binnen krijgt kan je shakes toevoegen aan je schema.

                  Je kan ook halve liter chocomelk voor en halve liter chocomelk na de training toevoegen. Dan heb je al +- 840 kcals...
                  steeds meer mensen op bn raden mij dit ook aan, zitten daar veel eiwitten in ofzo?

                  Comment


                  • #39
                    Is chocomel een goede drank hiervoor? ik hoor juist dat je er moddervet van wordt. Als jij kan aantonen dat chocomel geschikt is ga ik dat zeker weten drinken. Ik vind het namelijk heeerlijk

                    Comment


                    • #40
                      Originally posted by gentjuh View Post
                      steeds meer mensen op bn raden mij dit ook aan, zitten daar veel eiwitten in ofzo?
                      Er zitten vooral veel kcal in.

                      Originally posted by MassBuilder View Post
                      Is chocomel een goede drank hiervoor? ik hoor juist dat je er moddervet van wordt. Als jij kan aantonen dat chocomel geschikt is ga ik dat zeker weten drinken. Ik vind het namelijk heeerlijk
                      Laat die gasten maar lkkr lullen. Ik neem ook 1L choco per trainingsdag en ik word er ook niet "moddervet" van.

                      Comment


                      • #41
                        ik ook

                        Comment


                        • #42
                          Als het alleen om de Kcal gaat, vraag ik me af waarom mensen dan niet gewoon 2 bigmac's naar binnen werken. Dat is ook 1000Kcal.
                          Is er dus een verschil in goede en slechte Kcal? Kan je me dit uitleggen?

                          Comment


                          • #43
                            Originally posted by MassBuilder View Post
                            Als het alleen om de Kcal gaat, vraag ik me af waarom mensen dan niet gewoon 2 bigmac's naar binnen werken. Dat is ook 1000Kcal.
                            Is er dus een verschil in goede en slechte Kcal? Kan je me dit uitleggen?
                            geen idee, mar weet jij dit miss? ik heb nu weer last van mij onderrug gisteren ook al trwijl ik geen squat of deadlift heb gedaan alleen bent over row komt het miss daardoor?

                            Comment


                            • #44
                              Originally posted by MassBuilder View Post
                              Als het alleen om de Kcal gaat, vraag ik me af waarom mensen dan niet gewoon 2 bigmac's naar binnen werken. Dat is ook 1000Kcal.
                              Is er dus een verschil in goede en slechte Kcal? Kan je me dit uitleggen?
                              Je hebt blijkbaar de sticky's nog niet gelezen lees die ff.

                              Er is wel een verschil natuurlijk. Er zitten suikers in die je lichaam die je rond je training goed kan gebruiken. De vetten en EW blijven over en die heb je al te kort.

                              Comment


                              • #45
                                Als jij je rug niet goed recht erbij houd en met de dumbell's ''slingert'' zou je hier goed last van kunnen krijgen.

                                Als je de oefening goed uitvoert met een rechte rug en niet over je kunnen gaat, dan zie ik hier geen probleem in. Hoogstens spierpijn.

                                Comment

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                Antalya Escort
                                sikis
                                gaziantep escort
                                gaziantep escort
                                İstanbul Escort
                                istanbul escort bayan
                                sisli escort beylikduzu escort bayan
                                antalya escort atakoy escort
                                umraniye escort bayan
                                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                                mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                                otobet
                                gaziantep escort
                                deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                                mersin escort alanya escort gaziantep escort
                                deneme bonusu veren siteler
                                deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                                mobilbahis giriş rokubet giriş
                                casino siteleri
                                bonus veren siteler
                                deneme bonusu veren siteler
                                kadınlar kulübü
                                Working...